哪些方法可以让乳腺癌远离女性？哪些人易患乳腺癌?
来源：医生在线
时间：2021/08/24 14:33
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哪些方法可以让乳腺癌远离女性？喝酒吸烟伤身，女性喝酒吸烟影响自身的雌激素水平。减少酒精摄入是关键的，酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。
专家建议女性可以多吃低脂性食物，脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。
乳房也需要呼吸，女性在给乳房穿上胸罩时，要时刻注意乳房的“呼吸”。要时刻给乳房松绑，临睡时刻脱掉胸罩，让乳房能够自由“呼吸”。还有就是女性要选择合适自己乳房的胸罩文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。
哪些人易患乳腺癌?
1、有家族史.如果母亲，姐妹或女儿在绝经前被诊断为乳腺癌，那发病率是普通人的3倍。如果两个或两个以上的近亲（如，表兄弟姐妹，阿姨，祖母）有罹患乳癌，那患乳腺癌的几率也会增加。
2、有个人史.一侧乳腺癌的患者，对侧乳房发生癌变的机会比一般人高5-7倍。如月经初潮早于12岁，或停经年龄在55岁之后；长期服用避孕药（雌激素）；第 一次妊娠年龄大于30岁及从未生育过的妇女；进食过多动物脂肪，绝经后体重超重等患乳腺癌几率比正常人高。
3、受生活习惯影响.经常规律锻炼的妇女发病率较低。肥胖者患乳腺癌的几率较高。喝酒可以增加患病的风险（由于酒精可以增加血液中的雌激素含量）。
专家建议女性可以多吃低脂性食物，脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。
乳房也需要呼吸，女性在给乳房穿上胸罩时，要时刻注意乳房的“呼吸”。要时刻给乳房松绑，临睡时刻脱掉胸罩，让乳房能够自由“呼吸”。还有就是女性要选择合适自己乳房的胸罩文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。
1、有家族史.如果母亲，姐妹或女儿在绝经前被诊断为乳腺癌，那发病率是普通人的3倍。如果两个或两个以上的近亲（如，表兄弟姐妹，阿姨，祖母）有罹患乳癌，那患乳腺癌的几率也会增加。
2、有个人史.一侧乳腺癌的患者，对侧乳房发生癌变的机会比一般人高5-7倍。如月经初潮早于12岁，或停经年龄在55岁之后；长期服用避孕药（雌激素）；第 一次妊娠年龄大于30岁及从未生育过的妇女；进食过多动物脂肪，绝经后体重超重等患乳腺癌几率比正常人高。
3、受生活习惯影响.经常规律锻炼的妇女发病率较低。肥胖者患乳腺癌的几率较高。喝酒可以增加患病的风险（由于酒精可以增加血液中的雌激素含量）。
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防范乳腺癌
2.避免辐射：女性应尽或许避免医源性辐射，尤其是胸部的放射线照射，这样可以下降乳腺癌的风险。、
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