冬天病情容易加重?肿瘤患者过冬需掌握这些要点!

来源:医生在线 时间:2021/11/08 17:39 阅读:218
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  转眼,冬天要来了!那么,肿瘤患者过冬有哪些注意事项?以下是肿瘤患者的过冬宝典

  一、如何饮食?

  错误的做法❗
  1、吃肉喝汤来进补

  冬天到了,很多人会主动多吃炖肉、肉汤来让身体暖和起来。但从营养学角度来看,汤汁中的营养价值并不高,尤其是脂肪含量较多的肉汤还有大量的油脂,吃多了反而会引起肥胖,对健康造成威胁。而大鱼大肉的摄入过量也会增加消化系统的负担,肿瘤患者们应该适量进补。

  2、大鱼大肉后喝茶助消化

  大鱼大肉后喝杯茶去油解腻,是许多人常用的做法。喝茶确实有助消化,因为茶叶中的茶碱等可在一定程度上起到促进脂肪氧化、刺激胃酸、促进胃动力等功效。但是茶叶中还含有大量的鞣酸,和蛋白质结合会形成一种不被人体消化吸收的物质,使肠道蠕动减慢。因此大鱼大肉后不能立即喝茶,有可能引起便秘。

  3、多喝酒可御寒

  的确,喝酒后,人会感觉全身发热,那是因为酒精的刺激使身体表面毛细血管扩张变粗,血液循环加快,感觉到身体温暖,给人造成喝酒可以御寒的假象。

  实际上,这种温暖的只来自皮肤表面,血液流动加快的同时,热量消耗也随之增加。因此,喝酒不仅不能御寒,还容易感冒,肿瘤患者更应该远离酒精。

  正确的做法

  合理膳食,每日膳食中必须添加新鲜蔬菜和水果(觉得水果太凉可适当蒸煮哦);注意限制摄入腌制食品,如酸菜、腌肉等;冬季红肉的摄入容易超量,可用植物性蛋白食物部分替代;

  多喝水对抗干燥天气。

  二、如何进补?

  冬季养胃滋补的食物有很多

  选择因人而异

  气虚的人——多食用人参、淮山、大枣;

  血虚的人——多吃猪肝、猪血、当归、阿胶;

  阳虚的人——可以适当吃羊肉、狗肉、牛肉。

  可根据个人体质选用的高热量高蛋白质食物

  鹅肉

  常食鹅汤、鹅肉,可以防治咳嗽,还能补益五脏,改善心血管系统。吃法:与土豆一起炖煮。

  鸭肉

  鸭肉营养丰富,尤适于体内有热、易上火的人食用。吃法:与香菇一起炖汤。

  墨鱼

  墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效。吃法:与五花肉一起炖汤。

  核桃

  因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜,不能过度食用。

  牛奶

  牛奶是优质蛋白质,冬季是存储能量的季节,多喝牛奶可以保暖。
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