petmr可以检查焦虑症吗？
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时间：2021/12/02 16:03
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焦虑症常常伴有疑病，就是觉得自己活不过明天，觉得自己身体出现问题，但是你要面对现实，现实就是你没病呀，而且你再怎么焦虑也改变不了你身体实际上是没有任何问题，你再难受再痛苦，只会让情绪更加紧张，一整天处在紧绷的状态。
所以你要有正确的认知，我知道这对还在焦虑症的患者来说，很难，而且很容易掉进情绪坑里，抽离不出来，我当时患焦虑症的时候也是，总觉得别人和我说是自己想多了，我真的很想一巴掌拍死他。总觉得别人体会不到自己的痛苦。但是当我走出来后。我还真觉得就是想多了。这就是正常人和心理病人的思考方式不一样。
运动，一定要运动，疑病就是对自己身体的不自信，所以一定要动起来，增强自己对身体的自信心。每天冥想五分钟。学一样自己喜欢的乐器。睡前胡思乱想，你就听自己喜欢的歌。然后听着歌词入睡，慢慢的，你就发现，自己脑子胡思乱想的次数越来越少时间越来越短，直到你能非常自如的控制自己的情绪很容易抽离出来！
运动，一定要运动，疑病就是对自己身体的不自信，所以一定要动起来，增强自己对身体的自信心。每天冥想五分钟。学一样自己喜欢的乐器。睡前胡思乱想，你就听自己喜欢的歌。然后听着歌词入睡，慢慢的，你就发现，自己脑子胡思乱想的次数越来越少时间越来越短，直到你能非常自如的控制自己的情绪很容易抽离出来！
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