如何避免肺癌并预防肺癌的发生?
肺癌的危害是巨大的,避免肺癌的发生,那么如何预防呢?在这里小编就来告诉大家。
肺癌的的产生主要跟人的生活习惯有关,比如调查显示吸烟,长期居住在粉尘较大的地方,都会增加肺癌的发生的几率。随着近几年雾霾等空气污染物导致空气质量下降,我们在自出门的时候尽量带上过滤口罩,减少颗粒物的吸入,保护肺部,减少肺癌发生。同时要戒烟,戒二手烟也能减少癌症的发病几率。平时多运动,增强自身抵抗力,多吃些蔬菜水果等增强自身免疫力来抵抗癌症的发生。
预防肺癌首先应该戒烟,戒酒,还应该注意饮食规律卫生,避免进食烟熏食物以及辛辣刺激性食物,注意加强锻炼,增强体质,提高免疫力,需要定期进行体检,及时发现问题,及时进行诊治。还需要注意在雾霾天气尽量避免外出,或者是带口罩后外出,避免油烟的长时间刺激。
控制和禁止吸烟。吸烟致肺癌的机理现在已经研究比较清楚,流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。
无论是我们自身还是社会都应该行动起来。国 家应制定强有力的法律,宣传烟草含有致肺癌的致癌物质,针对我们自己应该养成良好的生活习惯,尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。
其次是改善工作场所的通风环境,减少空气中的有害物质浓度,改造生产的式艺流程,减少有害物质的产生,在粉尘污染的环境中工作者,应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。
无论是对肺癌还是其它种类的癌症,或者其它的病症,较 好的预防方法是有积极向上的生活态度和生活方式,定期参加适量的运动,增强体魄,并且定期进行身体检查,及时了解我们的身体状况。
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