平时生活中如何预防肝癌？这几点你做到了吗？
来源：医生在线
时间：2020/05/12 13:30
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肝病目前已经发展成为了中国较普遍的一种疾病，据统计，我国肝病患者数量占全闻名的50%。常见的肝病有乙型肝炎、脂肪肝以及酒精肝等。
保护肝脏的几个注意事项：
1、少喝酒：酒精对肝脏造成的损伤是非常巨大的，酗酒的人肝脏基本上都有着或大或小的问题。因此，无论是什么类型的酒，能少喝就少喝。人们喝酒后，胃部只能消化10%的酒精，其余的90%都是通过肝脏进行代谢的。而在酒精的作用下，人体内的肝脏细胞会受到极大的损害。
2、生气伤肝：人们常说易怒伤肝，这话是有道理的。因为生气会导致人们出现肝气郁结以及肝胆不和的情况，经常因为一些小事而大怒的人，肝脏功能都不太好。因此，平时要保持平和、愉悦的心态，不要随便因为一些小事而生气。
3、合理饮食：人体所摄入的食物，除了被胃肠部消化之外，其余的都会通过肝脏进行分解排毒。因此平日里习惯暴饮暴食、大鱼大肉的人们，肝脏会常常处于高负荷工作的状态，久而久之就会因为过度劳累而出现一定的肝脏问题。因此，想要保护肝脏的话，合理饮食很重要。
4、合理休息：只有保证充足的休息时间，人体的器官才能够进行很好的修复。因此平日里要注意劳逸结合，尽量不要熬夜。
平日里，患有肝病的人们可以养成闭目养神的好习惯，在饭后适当闭上眼睛静坐一会，有助于推动胃肠道消化，进而减轻肝脏的工作负荷。因此，饭后的半个小时里，较 好不要马上活动，安静地坐着休息一会，能够起到养肝护肝的作用，有利于控制肝病的病情。
较后，建议患上肝病的人除了平日里要合理饮食、适当运动之外，还要保持乐观的心态。另外，还要定期到医院去进行复诊，随时监控肝脏的健康情况，在医生的指导下科学、合理地开展治疗。
保护肝脏的几个注意事项：
1、少喝酒：酒精对肝脏造成的损伤是非常巨大的，酗酒的人肝脏基本上都有着或大或小的问题。因此，无论是什么类型的酒，能少喝就少喝。人们喝酒后，胃部只能消化10%的酒精，其余的90%都是通过肝脏进行代谢的。而在酒精的作用下，人体内的肝脏细胞会受到极大的损害。
2、生气伤肝：人们常说易怒伤肝，这话是有道理的。因为生气会导致人们出现肝气郁结以及肝胆不和的情况，经常因为一些小事而大怒的人，肝脏功能都不太好。因此，平时要保持平和、愉悦的心态，不要随便因为一些小事而生气。
4、合理休息：只有保证充足的休息时间，人体的器官才能够进行很好的修复。因此平日里要注意劳逸结合，尽量不要熬夜。
平日里，患有肝病的人们可以养成闭目养神的好习惯，在饭后适当闭上眼睛静坐一会，有助于推动胃肠道消化，进而减轻肝脏的工作负荷。因此，饭后的半个小时里，较 好不要马上活动，安静地坐着休息一会，能够起到养肝护肝的作用，有利于控制肝病的病情。
较后，建议患上肝病的人除了平日里要合理饮食、适当运动之外，还要保持乐观的心态。另外，还要定期到医院去进行复诊，随时监控肝脏的健康情况，在医生的指导下科学、合理地开展治疗。
健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
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