从生活细节入手预防胃癌

　　胃癌都是从“吃”开始的，也就是说饮食是至关重要的，正所谓“民以食为天”，人每天都要喝水吃饭来维持生命。饮食就像空气一样，人一刻也离不开，这就注定了胃癌治疗起来难度是非常大的。

　　社会发展到今天，肺癌的发病率和死亡率持续增高，已经引起了人们的高度关注，人们的对胃癌的病因也有一定程度的了解，但是具体原因尚不是特别清楚，其实再严重的病都是由小病演变成大病的，只要重视平时生活的细节，胃癌还是可以预防的，也并不是想象中的那么可怕，那么生活中的哪些细节需要注意呢?

　　首先较重要的肯定是从饮食着手了

　　现在胃病的多发人群在青壮年中，主要是人们不注意饮食，饿了就吃，有好吃的就多吃点，看到不合胃口的就一口也不想吃，大多数人早上为了多睡会觉，选择不吃早饭，或者是胡乱吃两口了事。中午有工作的压力也吃不好饭，晚上好像要弥补似的，暴饮暴食。胃就是在这样饥一顿饱一顿的状态下被刺激坏了。胃粘膜的上皮细胞寿命很短，它需要一定的休息时间来修复，它的修复时间通常是在晚上，如果晚上吃得太多或者是经常吃夜宵，后果可想而知了，要正确合理的安排一日三餐，做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。让胃功能正常进行，这就是合理养胃了。这样可以减少胃病，预防胃癌的形成。

　　改掉不良的生活方式也是必不可少的

　　现在人们的娱乐方式多样化了，本来中医养生提倡早睡早起，很多人却是晚睡早起，在晚上喜欢到大排档喝酒、吃烧烤、煎炸食物，喝酒本身就刺激胃，长期过量饮酒导致胃出血，烧烤类的食物本身就含有致癌物，再加上下面的煤或者木炭燃烧，肉类中的脂肪滴到上面发生反应，也是致癌物形成的方式，还有的人喜欢吃过硬的粗糙的食物，这在经过消化道的时候会划伤食管，同时胃在消化的过程中也很困难，这样加重了胃的负担。

　　食用的食物必须是新鲜的

　　很多人不注意这样的生活细节，就是有的食物轻微的发生质变，但是没有被察觉出来，被人吃掉后容易造成胃疼。霉变或者是坏掉的食物里面都有细菌，不能因为节约就伤害自己的身体。在炎热的夏天尤其要注意，食物较容易坏掉，炒的菜不能反复的加热，还有不能以为家里有电冰箱就万事大吉了，电冰箱不是多功能的，里面也有细菌滋生，尽量做到减少剩饭剩菜，从根源上杜绝细菌进入人体。

　　人们都说“药补不如食补”，长期吃抗癌的食物能增强身体的抵抗力。比如大蒜、菌类食物、番茄、洋葱等，它们都含有抗癌的元素，番茄中的茄红素还有抗氧化的作用可以延缓衰老，还可以多吃芹菜，胡萝卜，菠菜，补充人体的微量元素，对预防胃癌有很好的作用。

　　从生活中的细节入手，才能预防疾病，胃癌的预防主要就是注意生活中的日常饮食，还有养成良好的习惯，多注意锻炼身体，增强身体抵抗力，预防胃癌，早预防、早发现、早治疗。

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