防癌秘诀：做好这几点，癌症不会来找
来源：医生在线
时间：2021/01/23 17:22
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现如今，虽然癌症的治好率越来越高，但是我们在日常生活中还是要有预防癌症的意识，今天，小编就来给大家分享一些防癌秘诀，建议大家收藏哦。
防癌秘诀：做好以下几点，癌症不会来找：
1.多多运动
让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，有个规律性的运动。，因为运动是舒缓解压力好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力，前提是有没有把它当作生活中规律的一环。
2.吃饭细嚼慢咽
现代人生活节奏快，很多人吃饭都来不及细嚼，咀嚼几口就吞下去了，其实这样会大大增加肠胃的负担，有损身体健康。不管再忙，吃饭的时候一定要充分咀嚼，在吞下去，因为唾液能够降低黄曲霉素的毒性，预防肝癌、胃肠道癌的发生。
3.常吃葱和蒜
葱和蒜能够防癌是很多人都知道的事实，但是很多人受不了它们太过刺激的口感，因此就不常吃。其实，常吃从葱和蒜的人胃癌发病率要比不常吃葱和蒜的人低百分之六十。因此，我们在生活中应该试着多吃一些葱、蒜，如果嫌味道刺鼻，可以剁碎放在凉拌菜中。
4.定期做身体检查
定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治好的可能性，并降低死亡几率;
防癌秘诀：做好以下几点，癌症不会来找：
1.多多运动
让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，有个规律性的运动。，因为运动是舒缓解压力好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力，前提是有没有把它当作生活中规律的一环。
2.吃饭细嚼慢咽
现代人生活节奏快，很多人吃饭都来不及细嚼，咀嚼几口就吞下去了，其实这样会大大增加肠胃的负担，有损身体健康。不管再忙，吃饭的时候一定要充分咀嚼，在吞下去，因为唾液能够降低黄曲霉素的毒性，预防肝癌、胃肠道癌的发生。
葱和蒜能够防癌是很多人都知道的事实，但是很多人受不了它们太过刺激的口感，因此就不常吃。其实，常吃从葱和蒜的人胃癌发病率要比不常吃葱和蒜的人低百分之六十。因此，我们在生活中应该试着多吃一些葱、蒜，如果嫌味道刺鼻，可以剁碎放在凉拌菜中。
4.定期做身体检查
定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治好的可能性，并降低死亡几率;
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