生活中预防胃癌的方法
我们对于胃癌也是谈之色变,胃癌的发病率在渐渐的增多,大多数的病人都是因为吸烟,喝酒所引起的。那么生活中我们应该如何来预防胃癌呢?
日常生活中预防胃癌的方法
1、运动
任何疾病都是可以通过运动来预防。运动增加体质,可整体提高人体免疫力,提高机体抗病能力,减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯,不仅饮食要注意,更要重视运动给身体带来的好处。
2、养成良好习惯
养成良好的饮食习惯,饮食应定时、定量,切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物,免得刺激或损伤胃粘膜; 多吃新鲜蔬菜和水果:多吃含维A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品,改良营养情况,增加身体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能,保护胃粘膜,这些是预防胃癌应该做到的。
3、水源污染不要喝
被污染的水源中含多种致癌的金属离子,所以一定要用正规的自来水,农村地区人群尽可能使用井水;保持乐观心态,许多胃癌病人多性格内向,不善言谈。中医理论,长期抑郁、郁闷的心情引起气滞血淤、结块,形成癌症,这是预防胃癌的重点。
荐 相关文章