医药前沿|美国研究绝经后女性睡眠不足5小时，还可能会影骨骼健康变成骨密度低
来源：医生在线
时间：2019/11/22 10:08
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众所周知，睡眠不足会导致很多健康问题，而骨骼的新陈代谢存在昼夜节律，睡眠不足可能会打乱节律进而影响骨骼健康。近期，一项较 新横断面研究显示，睡眠不足还可能会影响女性的骨骼健康。该研究发现，绝经后女性若每晚睡眠时间不足5小时则骨骼主要部位容易出现骨密度（BMD）低的问题，髋部及脊椎发生骨质疏松症的风险会增加。
研究概览
分析显示，受试者中每晚睡眠时间≤5小时及≥9小时的比例分别为10%和4.5%，约33%的受试者存在失眠。进一步分析显示，与每晚睡眠时间7小时者相比，每晚睡眠时间≤5小时者四个位点BMD可平均降低0.012~0.018g/c㎡；每晚睡眠时间6小时者的脊椎及全身BMD平均降低0.01g/c㎡。多因素分析显示，与睡眠时间7小时者相比，每晚睡眠时间≤5小时者髋部出现骨量较低的风险更高（OR=1.22,95%CI：1.03~1.45），发生骨质疏松症的风险也更大（HR=1.63，95%CI：1.15~2.13）。此外，研究发现，睡眠不足5小时者脊椎发生骨质疏松症的风险也更高（校正后的OR=1.28,95%CI：1.02~1.6）。
研究提示
睡眠质量对于绝经后女性的骨骼健康有无影响？该研究中睡眠质量与BMD的相关性未达显著统计学差异。有趣的是，研究发现，与每晚睡眠达到7小时者相比，睡眠时间≤5小时的女性骨龄会约老一岁。这些均提示，睡眠是可改变的BMD影响因素。鉴于年龄≥50岁的女性三分之一会发生骨折，因此，我们有必要积极探寻改善其骨骼健康的新方法。
研究概览
研究者纽约州立大学的Heather Ochs-Balcom等人对11084例接受髋部、脊椎及全身双能X线扫描并于基线完成了睡眠问卷调查的50~79岁的绝经后女性（平均年龄63岁，白种人占78%）的数据进行了分析。采用校正后的线性回归模型评估睡眠时间及睡眠质量与特定部位骨密度（BMD）及骨质疏松症之间的关系。
分析显示，受试者中每晚睡眠时间≤5小时及≥9小时的比例分别为10%和4.5%，约33%的受试者存在失眠。进一步分析显示，与每晚睡眠时间7小时者相比，每晚睡眠时间≤5小时者四个位点BMD可平均降低0.012~0.018g/c㎡；每晚睡眠时间6小时者的脊椎及全身BMD平均降低0.01g/c㎡。多因素分析显示，与睡眠时间7小时者相比，每晚睡眠时间≤5小时者髋部出现骨量较低的风险更高（OR=1.22,95%CI：1.03~1.45），发生骨质疏松症的风险也更大（HR=1.63，95%CI：1.15~2.13）。此外，研究发现，睡眠不足5小时者脊椎发生骨质疏松症的风险也更高（校正后的OR=1.28,95%CI：1.02~1.6）。
研究提示
睡眠质量对于绝经后女性的骨骼健康有无影响？该研究中睡眠质量与BMD的相关性未达显著统计学差异。有趣的是，研究发现，与每晚睡眠达到7小时者相比，睡眠时间≤5小时的女性骨龄会约老一岁。这些均提示，睡眠是可改变的BMD影响因素。鉴于年龄≥50岁的女性三分之一会发生骨折，因此，我们有必要积极探寻改善其骨骼健康的新方法。
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