研究表明多吃鱼有效预防肠癌

　　结肠恶变是常见的恶性恶变之一，以40岁～50岁年龄组发病率很高。据世界流行病学调查，发现结肠恶变在北美、西欧、澳大利亚、新西兰等地的发病率很高，居内脏种瘤前二位，但在亚、拉美、非等地发病率则很低。因而，结肠癌的预防工作极其重要。据有关研究显示，男性多吃鱼可预防结肠癌。

　　研究表明: 男人多吃鱼少患结肠癌

　　据美国研究人员报告，儿童时期常常吃豆类食品的女性患乳腺癌的风险较小。另一组研究人员则向美国癌症研究协会提出，一周吃几次鱼的男性患结肠癌的几率较小。

　　这两项研究进一步证明了饮食对于防癌的作用。癌症防治专家认为，在所有种类的癌症中，多达三分之二都是由吸烟、节食及缺乏锻炼等不健康的生活方式造成的。

　　美国全国癌症研究所和夏威夷大学的研究人员发现，在5~11岁时常常吃豆腐、豆酱等豆类食品的女性患乳腺癌的几率要低58%。至于豆类食品为何可以防癌还不清楚，不过大豆中所含的名叫异黄酮的化合物具有雌激素的作用。　　

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　　另一项研究显示，一周吃鱼至少五次的男性患结肠癌的风险要比那些一周都吃不到一次鱼的男性低40%。

　　不少鱼类中所含丰富的的Omega-3脂肪酸可以抑制环氧化酶2的活性。环氧化酶2会造成发炎，这可能会刺激肿瘤的生长。

　　钙食品可预防肠癌

　　补钙不仅能改善骨质疏松，还能预防肠癌发生。此结论可不是空穴来风，纽约斯隆—凯特林癌症中心的研究人员曾对结肠癌、直肠癌高危人群调查发现，有意识通过膳食补钙2～3个月，肠道细胞分裂速度减慢，降低肠癌发生。

　　对此，专家指出，钙质可吸收和结合肠道中脂肪酸、胆汁酸等致癌物；钙质还会影响细胞生化反应，调控细胞生长，从而起到预防肠道肿瘤的作用。而且，有研究表明，天天从饮食中摄入超过412毫克钙质，从补钙产品中摄入至少800毫克钙质的女性，患肠癌风险降低46%。因而，可以说适量补钙，在一定程度上可抵御肠癌发生。