乳腺癌患者术后需规范的运动可以恢复身体健康
来源：医生在线
时间：2021/07/14 17:47
阅读：318
分享
乳腺癌，是女性常见肿瘤之一，是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。很多患有乳腺肿瘤的朋友们都需要进行手术治疗，手术或多或少的都可能会影响你的肩膀和手臂运动、深呼吸、穿衣、洗澡、梳理头发等日常活动。疼痛和僵硬会导致虚弱并限制手臂和肩膀的运动。术后规范的锻炼方法，有助于身体的恢复。
无论你做什么类型的手术，术后做运动以使手臂和肩膀再次运动都是很重要的。运动有助于减少手术的副作用，并帮助你恢复正常活动。
如果你在术后接受过放射治疗，那么锻炼更为重要。因为辐射可能会影响你的手臂和肩膀。因此，在乳腺癌的放射治疗后，养成习惯性锻炼以保持手臂和肩膀的活动是很重要的。在拔出引流管和拆线之前，有些大幅度的运动是做不了的，但通常术后几天就可以做一些简单的运动。
术后一周内的运动锻炼（注意，不同病人的情况不尽相同，朋友们要结合自身情况，在医生指导下进行。）
1.尝试用受影响的手臂像往常一样进行简单运动，如梳理头发，洗澡，穿衣，吃饭。
2.躺下并将受影响的手臂抬高到心脏水平以上45分钟，每天做2—3次。将手臂放在枕头上，使手高于手腕，手肘略高于肩膀。这将有助于减少术后可能发生的肿胀。
3.手抬高到心脏水平以上，通过张开和闭合手15—25次来锻炼受影响的手臂。接下来，弯曲并伸直肘部。每天重复3到4次。这项运动可以将淋巴液从手臂中抽出来。
4.每天至少进行6次深呼吸练习。正面躺在床上，慢慢地深呼吸。在尝试扩张胸部和腹部时，尽可能多地呼吸空气（将肚脐推离脊柱）。放松，呼气，重复4—5次。这项运动有助于保持胸部的正常运动，使肺部更容易工作。平时可以经常做深呼吸练习。
5.睡觉时不要睡向受影响的手臂一侧，更不要躺在受影响的手臂上。
术后你的胸部和腋窝会有些紧绷感。慢慢做练习，直到你感觉到轻柔的伸展。练习的顺序设置为：从躺着开始，到坐着，然后站起来完成练习。
全国知名PETCT医院大全：http://ca.51daifu.com/yiyuan/1-0.shtml
全国知名医院PETMR/PETMR预约http://ca.51daifu.com/ksyy.shtml
如果你在术后接受过放射治疗，那么锻炼更为重要。因为辐射可能会影响你的手臂和肩膀。因此，在乳腺癌的放射治疗后，养成习惯性锻炼以保持手臂和肩膀的活动是很重要的。在拔出引流管和拆线之前，有些大幅度的运动是做不了的，但通常术后几天就可以做一些简单的运动。
术后一周内的运动锻炼（注意，不同病人的情况不尽相同，朋友们要结合自身情况，在医生指导下进行。）
1.尝试用受影响的手臂像往常一样进行简单运动，如梳理头发，洗澡，穿衣，吃饭。
2.躺下并将受影响的手臂抬高到心脏水平以上45分钟，每天做2—3次。将手臂放在枕头上，使手高于手腕，手肘略高于肩膀。这将有助于减少术后可能发生的肿胀。
3.手抬高到心脏水平以上，通过张开和闭合手15—25次来锻炼受影响的手臂。接下来，弯曲并伸直肘部。每天重复3到4次。这项运动可以将淋巴液从手臂中抽出来。
4.每天至少进行6次深呼吸练习。正面躺在床上，慢慢地深呼吸。在尝试扩张胸部和腹部时，尽可能多地呼吸空气（将肚脐推离脊柱）。放松，呼气，重复4—5次。这项运动有助于保持胸部的正常运动，使肺部更容易工作。平时可以经常做深呼吸练习。
5.睡觉时不要睡向受影响的手臂一侧，更不要躺在受影响的手臂上。
术后你的胸部和腋窝会有些紧绷感。慢慢做练习，直到你感觉到轻柔的伸展。练习的顺序设置为：从躺着开始，到坐着，然后站起来完成练习。
全国知名PETCT医院大全：http://ca.51daifu.com/yiyuan/1-0.shtml
全国知名医院PETMR/PETMR预约http://ca.51daifu.com/ksyy.shtml
荐 相关文章
阿斯巴甜可能被定为致癌物
就在不久前，联合国粮农组织/世界卫生组织食品添加剂联合专家委员会（JECFA）也在调查阿斯巴甜对人体健康的影响，该机构于6月底召开会议，并且也将于7月14日宣布其调查结果。
早在今年5月，世界卫生组织发布了一份关于非糖甜味剂的新指南，建议大多数人应避免食用安赛蜜、阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖、甜菊糖等非糖甜味剂。[详细]
我国重离子又添新成员
我国首台自主知识产权碳离子治疗系统于2019年9月29日获批上市；2023年1月16日，国产第二套兰州碳离子治疗系统临床试验治疗完成；2023年2月8日，国产第三套碳离子治疗系统在福建医科大学附属协和医院正式启动注册检验。[详细]
过度喝酒的危害
现在吸烟致癌已经引起了很多人的重视，国家已经立法限制在公众场合吸烟。但是喝酒致癌却没有得到应有的重视。喝酒致癌却是真的，并且不仅仅会引发肝癌，还可能导致咽癌、喉癌、食道癌、口腔癌、直肠癌等多种癌症。[详细]
质子治疗胰腺癌的应用数据
质子治疗的有限范围是一把双刃剑。一方面，它为器官保护提供了急剧的剂量下降和零出射剂量；另一方面，它的束流远端受到范围不确定性和生物增强 效应的影响，导致靶区和远端器官剂量测量出现偏差。如果管理不当，射程不确定性可能会导致靶区覆盖损失(低于射程)或场地远端的OAR剂量过大(超射程)。考虑到束流路径的异质性，并且通常会计算水当量束流路径长度3%~5%的额外边际[详细]
发现！导致结直肠癌转移复发的残留肿瘤细胞
2022年11月9日，西班牙巴塞罗那科学技术研究所的研究人员在Nature上发表了一项题为“Metastatic recurrence in colorectal cancer arises from residual EMP1+ cells”的研究论文。该研究初次发现了隐藏在肝脏和肺部中的残余肿瘤细胞，并揭示了这些残余细胞如何演变为肝肺器官中出现的转移瘤。[详细]
体内有癌的五个标志
异常黑便：大便突然发黑，首先要考虑饮食因素作祟，比如一次性进食了大量含黑色素的食物、吃下了过多动物血等。但是，如果近期饮食并没有异常，自己却排出了黑色、柏油样的油亮黑便，这往往是上消化道出血的信号，比如胃癌、肝癌、食管癌、胰腺癌等；[详细]
卵巢子宫内膜样腺癌是什么病
子宫内膜异位症为子宫腔外存在子宫内膜样组织，常见于盆腔腹膜、卵巢，少见部位如膈肌、胸膜、心包及颅脑。子宫内膜异位症的确切发病机制尚不明确，可能与月经期间子宫内膜细胞，经输卵管逆行，这也解释了子宫内膜异位症更好发于腹膜和卵巢[详细]
科研团队发现SULT1A1酶的重要性
进一步研讨标明，肝癌细胞会发生一种名为SULT1A1的酶，这种酶会唤醒YC-1化合物，使其能毒杀癌症细胞培养物和肝癌小鼠模型中的肿瘤细胞，并且动物模型的肝脏肿瘤要么生长变缓，要么缩小。而用YC-1医治癌细胞缺少这种酶的动物时，肿瘤没有变化，这突出了SULT1A1酶的重要性。[详细]
整合卫生资源 全民共享医疗
癌症的本质是上皮细胞受自身遗传状态和外界因素的影响，导致细胞无限增殖，从而导致体内出现肿块，并向周围组织侵袭和远处转移，消耗机体，影响组织器官的功能。[详细]
心肌炎有什么症状？
心肌炎，就是心肌的炎症性病变，可由感染（如病毒、细菌或真菌）或非感染因素（如自身免疫疾病等）引起，其中以引起肠道和上呼吸道感染的各种病毒较多见。临床上，心肌炎多数由病毒感染所致，普通感冒也可以诱发，可对各年龄段、不同性别人群发起“无差别攻击”，不过20~40岁青壮年比老人、儿童更易中招。[详细]
手机端查看更多优质内容
