肺癌术后如何进行锻炼恢复快

    肺癌术后患者多数身体虚弱，抵抗力下降，加之手术带来的痛苦很多让你并不想进行锻炼，专家称正确的锻炼可加快肺癌术后的恢复，一方面可以明显改善体质，另一方面可以通过锻炼中的人际交往，对自身的情绪产生积极的影响，是非常有益的活动，应予以鼓励。

    肺癌术后多久开始活动为好：

    对于肿瘤手术患者，手术后如无禁忌证，可在1—7天后离床活动，即早期离床活动，可由家人搀扶在病房里走动，增进身体各部功能的恢复，但只可做轻微正常活动，避免攀高、骑车等剧烈运动。假如手术创伤较重，手术后体力较差，不能下床时，可在床上做肢体运动和翻身动作。假如身体恢复良好，可逐步加大运动量，变换锻炼内容，从散步、气功、太极拳到做操乃至慢跑。

    肺癌术后可做哪些运动：

   1） 一般性锻炼：

    天天早上起床、穿衣服。 有规律的活动是康复的重要组成部分，要让双臂运动，散步也有助恢复，开始时，要短距离散步，每日渐渐增加散步距离，全天的活动量要分配均匀，避免剧烈活动和过劳后长期静卧。 为保证创口恢复顺利，在手术后4～6周，避免抬举超过5公斤的重物（如：小孩、购物袋等）。 可以在家淋浴，皮内缝合线会在数周后吸收。 请与您的医师讨论手术后几天可骑车、驾车、坐火车或飞机。 讨教医师关于手术后几天可恢复工作。 特殊锻炼:

    2）呼吸锻炼：在家可继续做深呼吸运动，以使呼吸道保持通畅，应持续做深呼吸锻炼直到没有痰为止，通常是您坐在椅子上，背部靠紧椅背时，深呼吸运动较为有效。

    锻炼方法：双手放在胸廓的前下方，经鼻深吸气，再经（微张的）口缓慢呼出，在每次深呼吸的同时，尝试尽很大可能扩展胸廓。四次深呼吸为一周期，然后休息。深呼吸10min后，用枕头抵住创口，做一次深吸气，并同时咯痰，这种锻炼一天至少做两次，直到没有痰、呼吸通顺时为止。

    3）肩颈运动：您术侧的肩关节可能会僵硬、活动受限，因而，天天需做2～3次系列运动，直到肩关节不再僵硬。这些运动较好在镜子前做，使自己看清每一个动作。

    锻炼方法： 双手相握，伸直并抬起上肢，举过头顶，然后放下，重复5次。 双手相握，抬高上肢过头，触摸颈后部，然后将手放下至开始姿势，重复锻炼5次。 一只手放于背地，用拇指尖触摸肩胛骨，然后将手置于开始姿势，重复5次。

    热文：肺癌复发转移怎么能控制病情     肺癌症状及并发症如何护理