肺癌术后如何进行锻炼恢复快

来源:医生在线 时间:2015/03/20 11:14 阅读:872
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    肺癌术后患者多数身体虚弱,抵抗力下降,加之手术带来的痛苦很多让你并不想进行锻炼,专家称正确的锻炼可加快肺癌术后的恢复,一方面可以明显改善体质,另一方面可以通过锻炼中的人际交往,对自身的情绪产生积极的影响,是非常有益的活动,应予以鼓励。


    肺癌术后多久开始活动为好:


    对于肿瘤手术患者,手术后如无禁忌证,可在1—7天后离床活动,即早期离床活动,可由家人搀扶在病房里走动,增进身体各部功能的恢复,但只可做轻微正常活动,避免攀高、骑车等剧烈运动。假如手术创伤较重,手术后体力较差,不能下床时,可在床上做肢体运动和翻身动作。假如身体恢复良好,可逐步加大运动量,变换锻炼内容,从散步、气功、太极拳到做操乃至慢跑。


    肺癌术后可做哪些运动:


   1) 一般性锻炼:


    天天早上起床、穿衣服。 有规律的活动是康复的重要组成部分,要让双臂运动,散步也有助恢复,开始时,要短距离散步,每日渐渐增加散步距离,全天的活动量要分配均匀,避免剧烈活动和过劳后长期静卧。 为保证创口恢复顺利,在手术后4~6周,避免抬举超过5公斤的重物(如:小孩、购物袋等)。 可以在家淋浴,皮内缝合线会在数周后吸收。 请与您的医师讨论手术后几天可骑车、驾车、坐火车或飞机。 讨教医师关于手术后几天可恢复工作。 特殊锻炼:


    2)呼吸锻炼:在家可继续做深呼吸运动,以使呼吸道保持通畅,应持续做深呼吸锻炼直到没有痰为止,通常是您坐在椅子上,背部靠紧椅背时,深呼吸运动最为有效。

    

    锻炼方法:双手放在胸廓的前下方,经鼻深吸气,再经(微张的)口缓慢呼出,在每次深呼吸的同时,尝试尽很大可能扩展胸廓。四次深呼吸为一周期,然后休息。深呼吸10min后,用枕头抵住创口,做一次深吸气,并同时咯痰,这种锻炼一天至少做两次,直到没有痰、呼吸通顺时为止。


    3)肩颈运动:您术侧的肩关节可能会僵硬、活动受限,因而,天天需做2~3次系列运动,直到肩关节不再僵硬。这些运动很好在镜子前做,使自己看清每一个动作。


    锻炼方法: 双手相握,伸直并抬起上肢,举过头顶,然后放下,重复5次。 双手相握,抬高上肢过头,触摸颈后部,然后将手放下至开始姿势,重复锻炼5次。 一只手放于背地,用拇指尖触摸肩胛骨,然后将手置于开始姿势,重复5次。


    热文:肺癌复发转移怎么能控制病情     癌症状及并发症如何护理

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