食管癌患者如何进行运动养生

来源:医生在线肿瘤频道 时间:2020/01/13 11:52 阅读:1322
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生命在于运动,不光是对健康的普通人群,更是对疾病缠身的患者有着不可否决的益处。食道癌病者在诊疗期及恢复期应该适当的做些运动,这样不现有益于身体快速恢复,也有益于心理健康。

运动疗法中,有的病人收效明显;有的病人得益不多;有的由于过量蛮干,反而导致病情加重。适当的运动是强身健体、延 年 益 寿的有效方法,前苏联伟大生理学家、高级神经活动理论创始人巴甫洛夫的长寿秘诀中,一是靠劳动锻炼,二是靠遵守生活制度,三是节制烟酒。可见,运动对人健康长寿是多么重要。那么食道癌病人适合做什么锻炼运动?

食管癌运动

首先,作为食管癌患者要增强参加体育锻炼的信心和勇气。许多食道癌患者认为,反正自己患了“不治之症”,参加锻炼还有什么用呢?这种认识是极其错误的,癌症病人不仅应当参加体育锻炼,而且有体育锻炼对食道癌病人是很有意义的,比如参加慢跑。有人分析,慢跑后每天获得氧的供给比平时多8倍,慢跑还可以使人流汗,汗水可以把人体内的铅、锶、铍等致癌物质排出体外,并能提高人体制造白细胞的能力,因此,慢跑可以预防癌。

下面小编给大家列举一下食道癌运动养生中,应重视下面几个方面的问题:

1.一个人的运动项目不宜多,一般只选1~2项,坚持不懈,动作必须认真,思想要集中。

2.安排好时间:每天以早晨锻炼为好,此时空气新鲜,精力充沛,全身肌肉器官也可得到充分休息,运动效果较好。不能到室外进行锻炼者,可以在室内或床上随时安排锻炼项目。

3.如在运动中发现病人食欲差、失眠、体重明显下降、脉搏超过原来的30%,这往往是锻炼过度引起或者有其他疾病,应该酌减运动量。

4.掌握活动量,不能操之过急:活动量要由少到多,渐次增加,适可而止。采用运动养生,并非一朝一夕就见成效,需要一定的时间才能显现出来。流水不腐、户枢不蠹,生命在于运动,坚持长期锻炼十分重要。

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