赵忠祥癌症去世,你还对自己的健康无动于衷吗?

来源:医生在线肿瘤频道 时间:2020/01/16 10:43 阅读:369
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今早七点半轰动微博平台的消息刷满了屏“赵忠祥去世”,想必在座各位都知道赵忠祥是谁。赵忠祥退休前是央视播音员、主持人,在央视这个国 家级媒体平台为人民群众服务着,也以对播音主持工作的热爱和执着,以及具有辨识度的声音受到海内外广大观众的喜爱。他主播的新闻节目,解说的《动物世界》、《人与自然》,主持春节联欢晚会以及其它国内外大型活动等,陪伴海内外朋友们度过了那些难忘的美好时光,记录许多历史的精彩瞬间。如今他的突然去世给所有人都留下了遗憾。其实今天一月十六日还是赵忠祥的生日,众多网友纷纷表示惋惜称道“一个播音的时代结束了”,那癌症到底有多可怕呢?小编今天就来和大家一起细数下如何在日常生活中预防癌症,远离癌症,保持健康。

赵忠祥癌症

癌症的发生并非一朝一夕,据统计,一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间,平均超过30年。但是在日常生活中,你不当一回事的小病,可能也会发展成大病—癌症。那么,哪几种小病易拖成癌症呢?日常生活中如何预防这些癌症呢?

首先要做到日常预防癌症,想必日常生活习惯方面一定要多加注意。最主要的就是戒烟限酒。远离烟是最 好的行为,尽管作为女性可能不会吸烟,但是二手烟带来的危害却不可忽视。二手烟、香烟都是引发各种癌症的引子,尤其对女性而言,二手烟对人的危害都是相当大的。酒精的摄入量也有严格的把控,不能贪图一时之快而大肆饮酒。

另外,在饮食方面要避免吃油腻油炸、腌制类、不新鲜的食物,这些食物一方面会引起肥胖,另外其中的营养成分因为再加工而损失,肉类在高温烧烤时易产生致癌的杂环胺,因此要尽量不吃或少吃烧烤食物。

虽然口感方面十分诱人,但对于健康则是雪上加霜,尤其是小孩子,大人一定要多加把控。平时要多吃新鲜蔬菜水果和摄取维生素。维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率,但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力,所以最 好每天晒10—15分钟太阳。每天还要尽可能的补钙,每天摄入钙1000毫克,可以抑制结肠息肉的成长,预防结肠癌。

在运动和身材体重方面,对于减肥人士而言,减轻了体重会很兴奋开心,但同时要多注意是否是非正常性降低了体重,一般消化性癌症和乳腺癌、胰腺癌等多种癌症在中早期都会莫名其妙的降低体重,一定要多加注意!最最重要的是癌症还与肥胖有关,因此小编鼓励大家每天运动半小时,锻炼可有效调节体内激素水平,预防卵巢、宫颈、乳腺和结肠等癌症。最后是保持良好的心态情绪也可以预防癌症,保持良好的心态,乐观生活,多做些自己喜欢做的事情,培养多种爱好。

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