哪些物质可以预防结肠癌?

来源:医生在线 时间:2020/02/11 13:34 阅读:480
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随着人们生活水平的提高,饮食因素是影响结肠癌发生的重要环境因素。研究指出,90%的结肠癌可以通过合理的饮食加以预防和控制。研究发现,调整饮食中的一些营养成分便可有助于预防结肠癌的发生。

结肠癌的预防


1、叶酸叶酸是B族维生素之一,有研究表明,增加日常饮食中的叶酸摄入量,提高血清叶酸水平能显著降低结肠癌的发生率。


2、钙高脂饮食是结肠癌发生的重要因素。摄入过多的脂肪会诱发肿瘤的发生。由于钙对脂类具有高度亲和力,可以结合肠道中的长链脂肪酸和次级胆酸,减少脂质对细胞的损伤,防止肠上皮细胞的突变。因此,具有拮抗高脂饮食对结肠癌的促进作用。钙也可以干预细胞增殖分化、凋亡、血管形成和调控细胞周期来影响结肠癌的发展进程。


3、硒硒具有抗氧化的功能,防止脂质过氧化,保护细胞膜免受自由基的破坏,维持细胞结构和功能的完整性。多吃富硒的食物能够增强免疫力,抑制肿瘤细胞增殖,预防结肠癌的发生。


4、纤维素高纤维饮食可以降低结肠癌的患病率。每天摄入35克以上的纤维素,可以使结肠癌的发生率降低40%。纤维素可以刺激胃肠道加速蠕动,增加粪便容积,促进粪便尽快排空。


温馨提示:抗癌防癌除了补充必要的微量元素之外,还有保持适当的运动量!因为,运动,才是很好的防癌方式!另外,有条件的话,35岁往后定期做癌症早期筛查体检!

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