预防胰腺癌,你需要做这五点就够了!!

来源:医生在线 时间:2020/02/12 16:12 阅读:271
分享

有的癌症就来得特别凶猛,其中最猛的当算“癌王“胰腺癌。胰腺癌的5年生存率不足5%,患了胰腺癌真是九死一生的几率都不到。胰腺癌不管身体有多健康,只要过了45岁就可能成为“癌王”袭击的受害者。所以,日常我们可以通过一些良好的生活习惯来降低患癌症的几率。

1. 避免吸烟

烟草里的化学成分非常多,其中有很多是致癌物质,与多种癌症相关,其中包括胰腺癌。研究表明,吸烟的人患胰腺癌的风险是不吸烟的人的2倍多,发病年龄也会早10-15年。

2. 避免吃太多高动物蛋白和高脂肪食物

有研究表明,进食过量的高动物蛋白和高脂肪食物,会明显提升胰腺癌的发病率。欧美国  家的胰腺癌发病率比较高,便是与他们高脂肪高热量的饮食习惯相关。所以,平时应该合理搭配一日三餐中的荤素比例,尽量不挑食偏食,少吃油炸、煎炒等食物,多吃粗粮和蔬菜水果。

3. 避免暴饮暴食,不酗酒

暴饮暴食和酗酒都是慢性胰腺炎的主要成因,而胰腺长期被慢性炎症所刺激,就会增加胰腺癌的风险。

4. 注意运动结合

保持运动习惯,坚持锻炼身体,”迈开腿“与“管住嘴”搭配,才能更好地抗击癌症。

5. 注意减少接触有害化学物

减少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。长期接触这些化学物质,会使人患胰腺癌的几率比平常人高5倍。如果出于工作需要而长期接触这些致癌物,应该做好保护工作。以上“2个注意3个避免”的良好生活习惯,就算不是为了预防胰腺癌,对身体也是大有益处的。

医生在线肿瘤频道温馨提醒:文章描述内容可能并不符合您的实际病情,建议您可直接咨询 在线客服 或免费咨询热线:400-082-1008

相关文章

PETCT诊断胰腺癌的有什么作用? 胰腺是一种非常隐秘狡猾的脏器,因而当胰腺发生病变时,经常会被误诊为胃病或者是肝脏疾病。不过近些年来胰腺疾病受到许多关注,许多医生也开始有意识的对一些可能会是胰腺发病患者进行胰腺的检查,确实提高了胰腺疾病的诊出率。[详细] 预防胰腺癌,你需要做这五点就够了!! 有研究表明,进食过量的高动物蛋白和高脂肪食物,会明显提升胰腺癌的发病率。欧美国家的胰腺癌发病率比较高,便是与他们高脂肪高热量的饮食习惯相关。[详细] 胰腺癌的“黄、痛、高、低”,自己排查一下。 胰腺癌是预后最差的恶性肿瘤之一。对它,人们能做的就是尽量预防,以及尽早发现尽早治疗。因此,如果发现身体出现下面这“1黄、1痛、1高、1低”4个症状时,就要警惕预防是不是胰腺癌的迹象。[详细] 面对“癌中之 王”--胰腺癌,我们该如何应对? 目前针对胰腺癌的预防措施,只能针对可能的病因和危险因素进行预防,同时注意提高机体健康素质。为避免或减少胰腺癌发生应做到戒酒、戒烟,提倡低脂肪、低蛋白质、高纤维素和高维生素饮食,多吃新鲜水果和蔬菜。[详细] 糖尿病和胰腺癌之间有什么关系?如何预防胰腺发生病变? 胰腺隐藏在胃后边,被其他器官遮盖,使诊断胰腺癌和其他使胰腺功能减退的疾病成为一种挑战。低功能胰腺是糖尿病的危险因素,当胰腺癌石锤被确诊时已经为时已晚![详细] 胰腺癌高发,生活中如何预防胰腺癌? 目前胰腺癌的病因尚不十分清楚。其发生与吸烟、饮酒、高脂肪和高蛋白饮食、过量饮用咖啡、环境污染及遗传因素有关。我国胰腺癌发病率逐年增高,与饮食习惯西方化有关,糖尿病可以增加胰腺癌的发生。那么生活中如何预防胰腺癌?[详细] 什么是胰腺癌的三级预防?吸烟能诱发胰腺癌吗? 不知您是否知道在我们身体上腹部的深处有一个非常小而又不显眼的器官,这就是胰腺,近年来越来越多关于胰腺癌症的报道,令我们不得不去重视:随着我们生活水平高的不断提高,胰腺癌的发生率也水涨船高。[详细] 为什么会得胰腺癌?哪些人群需要特别注意? 胰腺癌的高危因素有哪些?哪些人群需要特别注意?胰腺癌早期因为其临床表现不明显,往往会迅速发展,演变成极难治疗的晚期胰腺癌。调查显示胰腺癌大多发病即中、晚期,使得其死亡率>95%,而早期发现并进行诊治,胰腺癌患者的预后会有明显的提升。[详细] 70%胰腺癌发生在胰头!胰腺常见发病部位有哪些? 胰腺有头颈体尾 常见发病部位有?胰腺由胰头、胰颈、胰体、胰尾四个部分组成,其分泌胰液中的消化酶,在食物消化的过程中起着非常重要的作用,主要参与的是对脂肪的消化。70%以上的胰腺癌都发生在胰腺的胰头部位。[详细] 胰腺癌预防|胰腺癌高危人群可要注意了,请对照自检。 以下这些胰腺癌高危人群可要注意了,请对照自检。[详细]
手机端查看更多优质内容
2 客服
点击咨询客服
电话
400-082-1008
置顶