哪些好的习惯能够有效预防肝癌?

来源:医生在线 时间:2020/03/27 16:45 阅读:256
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  对于一些比较难以解决的疾病,我们的第一个做法,就是在它还没来的时候就及时的采取一些措施来预防它,尤其是像肝癌这种恶性的、可致死的疾病,那么,我们应该如何预防肝癌呢?下面我们一起来看下吧。

  1、定期体检、及时治疗。因为这个病,大家应该都了解一些,就是如果自己家里有人有这个情况的话,那么,自己就要当心些,因为这样得这个病的几率就会高的很多,临床上称之为遗传,属于不可控的因素,所以我们最 好的办法,就是定期去医院体检,尤其是那些有乙肝、肝硬化的患者,不仅如此,这类患者还要及时治疗,不然很容易演变成肝癌。

  2、戒烟戒酒。很多人,可能是为了寻找刺激,或者为了缓解压力等多种原因,而接触了这两种东西,也是比较常见的一个情况,但是大家应该也知道,这两种东西对我们是没有什么好处的,尤其是烟,香烟里面的烟雾中有很多的可致细胞突变的物质,会给人体的肝脏和肺部带来巨大的伤害,而过量的吸烟还可能会引来肝癌,肺癌的产生,因此控制抽烟量,或者是戒烟,对我们预防肝癌,保持健康是很关键的一个步骤;此外,控制饮酒量也是一个关键,因为如果你经常性的大量饮酒,会让胃部、肝脏经常受到乙醇的恶性刺激,尤其是乙醇含量比较高的烈性酒,时间一久,很容易引起胃癌、肝癌等疾病。
肝癌预防
  3、调整饮食。这对我们来说,也是需要记住的一个点,因为也有很多人,就是因为长期的不良的饮食行为而发病的,比如你如果老是吃腌制的食物,熏烤类的食物的食物,那么,你得肝癌的几率就会比较高,因为这些食物里面有很多的硝酸盐成分,这种物质在人体的胃部中会转化成亚硝胺类的化合物,而这是诱发肝癌产生非常重要的一个因素;此外,像大米、花生、地瓜干、豆制品是比较容易发霉的,所以要多注意,一旦发霉就不要吃,不要想着省钱,不碍事,很容易诱发肝癌,因为这类食物当中含有黄曲霉素,致癌性非常高。

  4、避免长期熬夜。这真的是在现在的人里,非常多见的一个现象,但是,还是建议大家,不管是处于什么原因,都要尽量避免这种情况,因为长期熬夜是非常伤肝的一种行为。

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