肺癌的预防要严格戒烟,做好七大预防措施!

来源:医生在线 时间:2020/04/24 17:34 阅读:376
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肺癌就像一个无声的杀手,很多症状直到很晚才出现。一旦进入晚期,治疗肺癌就不是一件容易的事。那么有哪些方法可以降低患肺癌的风险?

1、戒烟并接受检查。每个人都知道吸烟是一种严重的健康危害。烟雾也使人们暴露在肺癌的危险中。许多肺癌病例可归因于吸烟。即使被诊断为肺癌,戒烟也会改善病情。吸烟也会增加患慢性肺病的风险,所以你必须尽快戒烟。戒烟一年内,许多人的健康状况会有显著改善。此外,戒烟后较 好进行筛查,以检查肺癌。

2、避免二手烟。如果你不是一个吸烟者,但仍然被吸烟者包围,经常吸入二手烟,这不会降低患肺癌的风险。研究人员说二手烟和吸烟一样糟糕。即使不把烟放在嘴唇上,烟还是会被吸入,这会损害肺部。因此,请尽量避免吸烟的人,避免二手烟的危害。

3、检查家里的氡水平。氡是一种无味气体,是肺癌的主要病因。这种气体可以与吸入的氧气混合以增加肺癌的风险。在搬进新家之前,检查你家里的氡水平并采取适当的措施。

肺癌预防

4、补充β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是吸烟者必需的营养素。这种抗氧化色素存在于甘薯等食物中。研究表明,它对降低肺癌的发病率有积极作用。

5、多吃苹果和桔子。研究表明,每周吃苹果可以改善肺功能。专家还说,吃苹果的人肺功能更好。它还可以减缓衰老导致的肺自然功能下降。经常食用洋葱也有同样的效果,桔梗还可以帮助改善肺功能,降低患肺癌的风险。随着年龄的增长,它可以使人们呼吸更容易。

6、经常锻炼。适度的运动可以大大降低患肺癌的风险。研究表明,跑步这样简单的事情也可以降低患肺癌的风险。

7、绿茶。绿茶在治疗吸烟引起的细胞损伤方面也被证明是有效的。研究发现,喝绿茶可以有效降低患肺癌的风险。在戒烟的情况下,绿茶对肺癌风险的积极作用将更加明显。

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