如何预防结肠癌?40岁以后要多加注意

来源:医生在线 时间:2020/04/27 15:46 阅读:751
分享

结肠癌是一种比较常见的消化道恶性肿瘤,位于结肠。近年来,结肠癌的发病率逐渐增加,对人体的危害很大。当明显的症状出现时,病人就会出现异常。

导致结肠癌的因素很多。主要是家族遗传、饮食习惯和年龄。结肠癌有家族性倾向,如果家里有人患结肠癌,这个人的直系亲属属于结肠癌的高危人群,会受到遗传的影响。

饮食也是一个更重要的因素。饮食讲究的人往往吃得越少越好,特别是一些高脂肪、高蛋白的饮食能刺激胆汁分泌,而代谢后的次胆酸是一种强致癌物质,会增加结肠癌的发病率。尤其是有便秘习惯的人,有毒物质储存在肠内,对肠粘膜的刺激和破坏越大,引起结肠癌的可能性就越高。

结肠癌的高发年龄在40至50岁之间。为此,我们必须从40岁起密切关注这些疾病。随着年龄的增长,结肠癌的发病率会越来越高。结肠癌从细胞癌发展到更明显的症状需要很长时间。如果你在日常生活中每天都做抗癌和抗癌的工作,仍然可以很好地降低结肠癌的发病率。

那么如何预防结肠癌?尤其是40岁以后,我们应该更加关注。

预防结肠癌

1、饮食要及时适当。结肠癌与我们的饮食有很大关系。一日三餐有必要有一个相对固定的吃饭时间,不能太晚。必须控制食物的数量。食物太少会导致能量不足。吃得太饱会增加胃的负担。特别是中老年人的消化能力不如年轻人,更容易出现消化不全,在肠道产生有害物质,不利于健康。

2、减少富含脂肪和蛋白质的食物。吃太多高脂肪、高蛋白的食物,不仅会导致肥胖,增加患冠心病的风险,还会增加结肠癌的几率。高脂肪高蛋白食品富含饱和脂肪酸对人体没有好处。

3、多吃水果、蔬菜和全麦食品。在预防保健中,多吃水果和蔬菜已经是一个普遍的建议,但这并不是说胃确实有很多好处。与精粮相比,粗粮中含有较多的膳食纤维,能促进胃肠运动,有助于排出胃肠垃圾,减轻胃肠负担。

4、坚持锻炼,掌握正确的锻炼方法。运动对人体健康有很大的好处。保持适当的运动量,坚持运动,可以使整个人的身体状况得到改善,也可以提高自己的免疫力。但要注意的是,锻炼需要掌握正确的锻炼方法。40岁以后,人体的体质会随着年龄的变化而变化。尽量不要做太剧烈的运动,如短跑、跳远等,可以选择慢跑、瑜伽等方法。


健康科普内容仅供参考,如有不适请及时线下就医

相关文章

结肠癌有哪些常见问题? 结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤,好发于直肠与乙状结肠交界处,以40-50岁年龄组发病率高,男女之比为2~3:1。[详细] 结肠癌的原因有哪些? 结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤,好发于直肠与乙状结肠交界处,以40-50岁年龄组发病率高,男女之比为2~3:1。[详细] 90%的结直肠癌都是息肉“惹的祸” ,从结直肠息肉到结直肠癌,大约需要多久? 很多人查出结直肠息肉会感到惶恐不安,担心会演化为结直肠癌。那么,结直肠息肉一定要切除吗?切除后还会患癌吗?如何有效预防呢?[详细] 结肠癌的高发人群有哪些?为什么他们容易得结肠癌? 结肠癌是一种高发的肠道肿瘤,多在40岁至50岁的中老年人群众中病发,且男性的病发几率较女性人群要高一些。对于结肠癌患者来说,以下这几类人群是高发人群:[详细] 如何进行结直肠癌的筛查和预防?哪些人容易患结直肠癌? 结直肠癌的筛查方式主要有肠镜、肠道CT和粪便检测等。这些方式各有优劣,其中肠镜是筛查结直肠癌的金标准,它敏感性极高,还能同时进行息肉切除、取活检组织等操作。[详细] 家中有人患结直肠癌?不止是一级亲属,二级、三级亲属患癌风险也会升高 一人患癌,全家担忧!如果家庭中有人患了癌症,整个家庭、甚至整个家族都会受到影响。不仅会为家人遭受癌症的折磨而担忧,也会为自身担忧。因为很多癌症有着遗传性、家族性,比如结直肠癌。[详细] 这种肠道细菌促进结肠息肉癌变,可作为癌症预测指标 结直肠癌(CRC)是一种常见的癌症,它始于一种称为息肉的癌前病变。结肠直肠息肉是由结肠上皮内层的增殖与凋亡障碍引起的。管状腺瘤性息肉(TAP)和无蒂锯齿状息肉(SSP)是两种具有较高恶性潜能的癌前病变,它们的外观和分子特征明显不同。迄今为止,还没有研究报道TAP和SSP病变之间的微生物群的组成和功能差异。[详细] 结肠癌术后能活多久?如何提高结肠癌生存率? 对于出现结肠癌转移的患者,建议可以先进行手术治疗,术后不建议做放化疗,放化疗的副作用是比较大,对身体伤害很严重的。中药比较平和,没有副作用,病人一般都是可以接受的,而且癌症病人一般通过服用中药大多数都可以做到减轻痛苦,延长生命,提高生存质量的。但中医治疗癌症是讲究辨症施治的,病人到医院去,医生会根据病人的病情,症状来对症下药的。[详细] 经常吃辣椒或能预防大肠癌吗? 有研究人员发现辣椒还有一个神奇的功效,那就是其中含有的辣味成分辣椒素很可能有助于预防大肠癌。以前的一些研究成果曾显示,在感觉神经元中,有一种称为“TRPV1”的受体,能够感知热、酸、辣味等有可能伤害细胞的刺激。[详细] 肠癌患者日常生活中注意哪些?口腔不洁容易患肠癌吗? 生活起居避免持重和过度用力;保持大便通畅,养成定时排便的习惯,便秘者可使用缓泻剂;保持肛门清洁,每日便后清洁肛门;肛门水肿者以朴硝30g煎水熏洗或采用温水或用1:5000高锰酸钾溶液坐浴(温度为43~46℃);对有人工肛门、造瘘术者,应做好局部清洁,预防感染。[详细]
手机端查看更多优质内容
咨询客服 2 客服
点击咨询客服
电话 电话
400-082-1008
微信 微信
微信
公众号 公众号
公众号
置顶 置顶