预防结肠癌是最关键的四因素

来源:医生在线 时间:2020/05/14 14:54 阅读:336
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疾病的发生必然是由某些原因直接或间接引起的,而这些原因又分为可控和不可控,如结肠癌,其发生取决于我们的一些生活行为、习惯和遗传与饮食密切相关。前两个是可控的,遗传是不可控的。那么,如果我们想预防结肠癌的发病,我们应该如何采取预防措施呢?鉴于其近年来的高发率,让我们一起来看一下。

1、定期体检。因为这种病,也有遗传的可能,所以如果家里有这种病的病史,最 好的办法就是定期体检,然后配合日常预防。

2、多注意饮食。这些疾病的发生与饮食之间的关系是密不可分的,所以如果你想预防这些疾病,就必须对它们付出更多的努力。有以下需要注意的事项:

(1)注意补充硒等微量元素和矿物质,有研究证实,这一元素是降低癌症风险的重要因素,此外,多摄入钙还可以预防结直肠癌。此外,摄入适量的钾、铁、磷、镁、锌、铜等元素也会有抑癌作用;

(2) 洋葱和大蒜是常见的调味品。它们对肿瘤生长有抑制作用。食用洋葱和大蒜食物可以降低患结肠癌的风险。

结 肠 癌 预 防

(3) 蔬菜和水果含有很多营养素,如维生素和纤维素。它们对预防癌症和保持健康也至关重要,你可以多吃点。

(4)尽量避免高脂肪、高蛋白、低纤维素的饮食,研究表明,这种饮食行为是诱发疾病的重要因素。首先,高脂肪饮食可以刺激胆汁分泌,增加粪便中胆固醇的含量。同时,还可能导致致癌的不饱和多环烃在肠道内积聚,诱发肠癌;如果膳食纤维素含量相对较低,则会减少粪便量,大便在大肠内积聚时,肠道蠕动会减慢,这种毒素会持续刺激肠壁,增加结肠癌的风险;

(5) 尽量避免高盐和腌制食品。这些食物中的盐含量相对较高。如果长期食用,会增加结肠癌的发病率

3、注意培养生活中的好习惯。主要包括合理控制休息时间,不熬夜,积极参加体育锻炼,避免体内脂肪堆积,导致肥胖,肥胖者更易患大肠癌。

4、积极治疗原发病。比如结肠炎和息肉。

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