如何有效预防肺癌?坚持做好这几件事情能预防!

来源:医生在线 时间:2020/05/21 14:18 阅读:214
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  肺癌是发病率和死亡率增长最快,对人群健康和生命威胁最 大的恶性肿瘤之一。肺癌的病因至今尚不完全明确,大量资料表明,长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系。已有的研究证明:长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10~20倍,开始吸烟的年龄越小,患肺癌的几率越高。预防肺癌坚持做好7件事!

  1、及时戒烟

  肺癌的出现和长期大量抽烟有关。因为烟草中含有数十种复杂的化学物质,会对肺部造成很大的刺激。因此想要预防肺癌的人应该及时戒烟,这样肺部功能才能得到改善,有助于避免肺部炎症出现后引发肺癌。因此,想要降低肺癌患病率的人应该注意及时戒烟。
如何有效预防肺 癌?坚持做好这几件事情能预防!
  2、远离二手烟环境

  想要预防肺癌,除了戒烟之外,还需要远离二手烟的环境。部分人长期处于充斥二手烟的环境,周围很多人都在吸烟。如果本身没有吸烟的行为,但是处于二手烟的环境中,被动吸入烟草燃烧的烟雾,通常也会对人体健康造成损伤,出现肺癌的概率同样会比较高。

  3、多运动

  想要预防肺癌的人,平时应该积极多运动,通过运动的方式可以提高心肺功能。当心脏和内部功能提高,通常可以有效保持该部位的年轻状态,对疾病的预防需要帮助。因此,想要降低肺癌患病率的人,应该通过合理的运动来延缓机体衰老,促进肺部健康。

  4、定期体检

  想要促进肺部健康的人,平时应该定期体检,通过定期体检能够掌握肺部健康情况。一旦留意到微小的病灶,可以马上采取治疗措施,这也是降低肺癌患病率的有效措施。

  5、出门佩戴口罩

  平时想要预防肺癌,在外面环境污染比较严重的时候,应该佩戴口罩。佩戴口罩是阻止外面有害物质吸入人体的有效措施,有害物质吸入量减少,通常可以保持肺部健康的状态,对肺部癌变的预防有利。

  6、保持室内通风透气

  想要预防肺癌的人,平时应该注意室内环境的适宜,多开窗通风透气,避免室内粉尘,有害颗粒数量增多吸入肺部影响肺部健康。只有保持空气流通,才能够改善肺部功能,以免对肺部健康不利的物质长时间摄入,加速肺部老化以及病变。

  7、多吃润肺食物

  预防肺癌应该多吃一些润肺的食物,对肺部功能的提高有利,常见的雪梨、枇杷等都是润肺的食物。平时可以适当食用润肺的水果来调理身体,帮助改善肺部功能,对肺部抵抗力提高有帮助。

  肺部的健康对人体是很重要的,它主要负责人体的呼吸系统,所以肺部出现问题,对身体损伤是很大的,可能出现呼吸困难和咳血的现象,这些都是比较吓人的,所以保护肺部健康是很有必要的。
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