六个好方法让你远离直肠癌,采取直肠癌预防措施是很重要的

来源:医生在线 时间:2020/05/21 16:38 阅读:274
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我们生活中的食物主要通过肠道吸收和消化,如果肠道有问题,一定会影响身体营养的吸收,长期营养不良,或者是直肠癌。我们如何远离直肠癌?

1.多吃浆果。生活中含有大量多酚类和花青素,也有能有效抑制肿瘤生长的浆果。黑莓中含有的多酚类和花青素非常多,抗癌物质无法比拟。特别是将浆果放入冰箱冷冻3小时,就能得到更多的抗癌物质。

2.每天晒十分钟的阳光。身体中的维生素d可以有效地改变胃肠道细胞的生长,防止癌变,每天花足够的时间晒太阳,就会产生维生素d,冬天晒太阳的概率非常小,必须尽量在医生的指导下补充维生素d剂。

直 肠 癌 预 防

3.每天运动40分钟。研究表明,每天抽取40分钟进行高强度有氧运动可以降低体内胰岛素水平,防止肿瘤生长。此外,有氧运动还促进了食物的消化,加快了胃肠的排泄,减少了致癌物质在体内的滞留时间,使心率尽可能地提高到85%,小编还建议骑自行车、游泳、跑步。

4.多吃玉米和黄油。玉米粗食,其中含有大量纤维素,防止肠道内肿瘤生长,有效保证细胞处于健康状态。黄油的抗癌和抗癌效果也很好,如果每天适当摄取高脂肪奶制品的话,可以降低患直肠癌的风险很低。

5.一周吃一次咖喱。咖喱能有效抑制肿瘤血管的生成,直肠癌细胞暴露于咖喱时,癌症死亡率会达到25%以上,因此每周吃咖喱饭一次,吃咖喱后服用一片阿司匹林,抗癌和抗炎的效果会进一步提高。

6.吃海鱼,喝白茶。鱼类中含有欧米茄三脂肪酸,如黄鱼和带鱼等海鱼,白茶也能抑制肿瘤细胞的生长。


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