补充维生素能预防大肠癌吗?预防大肠癌吃什么?

来源:医生在线 时间:2020/05/22 15:51 阅读:428
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维生素是我们日常生活中必需的营养物质,对我们的健康有很大的帮助,能够提高我们的身体免疫力,预防大肠癌等疾病。那么补充维生素能预防大肠癌吗?

一旦发生大肠癌,大肠癌就会改变患者肠道的生态环境,阻碍人体有益细菌的增殖,有害细菌会大为疯狂,从而表明大肠癌患者肠道缺乏有益元素,这种情况可以通过补充适当的维生素来改变。日常生活中含有维生素的食物很多,特别是蔬菜、水果类的食物很多,大家可以比平时多吃。另外,为了预防大肠癌,还可以多吃下列食物

1、食物纤维丰富的食物:也就是说,玉米、燕麦、大麦等粗纤维含量比较丰富的食物,甘薯和甘薯含有非常丰富的植物纤维素,这些食物中的粗纤维吸附着我们肠道中多馀的杂质、脂肪和致癌物质,将这些有害物质排出到我们身体外,排出大量。

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2、多吃蔬菜、水果类食物:我们吃过的食物残渣需要通过肠道排出,但随着时间的推移,肠道吸收的“废物”增多,容易成为问题,因此,为什么在这种情况下更好地吃新鲜蔬菜水果呢?据专家介绍,这主要是蔬菜水果中食物纤维素的含量非常高食物纤维吸附了柱残渣中的有害物质,将其一起排出体外,大幅度降低了肠道对“废物”的吸引,收率降低了大肠癌的发病率。

3、多吃淀粉类食物:经过一些研究证实,经常食用淀粉类食物能有效降低结肠直肠癌的发病率。像澳大利亚人一样,因为以肉类为主食,这个地区的人大肠癌的发病率很高。那么,为什么多吃淀粉类能够预防大肠癌呢?主要是淀粉进入肠内后,经过一系列的反应可以增加粪便,同时也加快排泄速度,避免有害物质、致癌物质过剩滞留在体内的时间,第二,淀粉在肠内经过发酵酶作用可以减少抗癌物质、致癌物质。


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