为什么50岁被称为癌症高发期？这个年龄的人如何防癌
来源：医生在线
时间：2020/06/08 16:21
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年龄越大，患癌的概率越大，死亡的概率也愈大，50岁以后，是癌症的高发期。那么很多朋友都会问，为什么50岁就成了癌症的高发期呢？
说起致癌原因，我们可能会想到吸烟喝酒、腌制食品、空气污染等，那么想想看，50岁的人如果一直保持着不健康的生活习惯就会被毒害更久，被病毒的袭击的次数更多，经年累月的累积，患癌的概率机会更高。人过了50岁，身体的各项零部件都会开始下降，当然也包括免疫能力，从上一点我们也可以看到，病毒不减反增，敌强我弱，所以更加容易患癌。
那么作为50岁的人，要如何防癌呢？
1、戒烟戒酒
今年来，国 家对于烟草的出货量一控再控，很多商店都已经买不到十元以下的烟了，如果想要抽，就只能抽贵一点的，一个月下来烟钱也要百十来块钱，所以酒也如此，如果都戒掉了，可以省下一笔费用，一年下来也不少。就拿吸烟来说，不仅吸烟者患癌的风险更大，而且同样是肺癌患者，吸烟者肺癌会更复杂，治起来更复杂。
美国早在60年代，就执行了“禁烟令”，在接下来的五十年里，肺癌的发病率从42.4%下降到16.8%。
2、保持健康体重
人一胖了，什么高血压、高血脂就都来了，上个楼梯都费劲，所以一定要注意保持自己的体重。
饮食上注意清淡，少吃肉类，多吃瓜果梨桃等，对于油炸、大鱼大肉这些不好消化不健康的食品，还是不要吃了吧！同时也可以考虑少食多餐。
3、坚持运动
对于50岁以后的人，有一项运动就是为他们而发起的啊，就是广场舞，不现有悠扬的音乐，而且通过身体的活动还能增强免疫力，促进血液的循环、肠胃的蠕动。对于喜欢安静的人来说，可以通过瑜伽、气功、走步等方式进行锻炼。实在不行，做做家务也是可以的。
4、少吃红肉、加工肉类
经美国抗癌协会报道，食用红肉不仅会增加高血压的风险，还是让人发胖，同时加工的肉类当中会添加一些添加剂，致使食品不安全。此外，为了让肉类保质时间更长，厂家通长都会放很多盐，这样不仅增加了心血管疾病的风险，还会诱发消化系统的癌症风险。
5、营养品要克制
儿女们为了表示自己的孝敬常常会买很多营养品，其实这些有可能反到害了父母。首先不一定所有的营养品都适合。其次补品的质量参差不齐，在不知情的情况下，遇到假货，可谓得不偿失。较后同样的价钱，真的不如蔬菜水果来的实在。
说起致癌原因，我们可能会想到吸烟喝酒、腌制食品、空气污染等，那么想想看，50岁的人如果一直保持着不健康的生活习惯就会被毒害更久，被病毒的袭击的次数更多，经年累月的累积，患癌的概率机会更高。人过了50岁，身体的各项零部件都会开始下降，当然也包括免疫能力，从上一点我们也可以看到，病毒不减反增，敌强我弱，所以更加容易患癌。
那么作为50岁的人，要如何防癌呢？
1、戒烟戒酒
今年来，国 家对于烟草的出货量一控再控，很多商店都已经买不到十元以下的烟了，如果想要抽，就只能抽贵一点的，一个月下来烟钱也要百十来块钱，所以酒也如此，如果都戒掉了，可以省下一笔费用，一年下来也不少。就拿吸烟来说，不仅吸烟者患癌的风险更大，而且同样是肺癌患者，吸烟者肺癌会更复杂，治起来更复杂。
美国早在60年代，就执行了“禁烟令”，在接下来的五十年里，肺癌的发病率从42.4%下降到16.8%。
2、保持健康体重
人一胖了，什么高血压、高血脂就都来了，上个楼梯都费劲，所以一定要注意保持自己的体重。
3、坚持运动
对于50岁以后的人，有一项运动就是为他们而发起的啊，就是广场舞，不现有悠扬的音乐，而且通过身体的活动还能增强免疫力，促进血液的循环、肠胃的蠕动。对于喜欢安静的人来说，可以通过瑜伽、气功、走步等方式进行锻炼。实在不行，做做家务也是可以的。
4、少吃红肉、加工肉类
经美国抗癌协会报道，食用红肉不仅会增加高血压的风险，还是让人发胖，同时加工的肉类当中会添加一些添加剂，致使食品不安全。此外，为了让肉类保质时间更长，厂家通长都会放很多盐，这样不仅增加了心血管疾病的风险，还会诱发消化系统的癌症风险。
5、营养品要克制
儿女们为了表示自己的孝敬常常会买很多营养品，其实这些有可能反到害了父母。首先不一定所有的营养品都适合。其次补品的质量参差不齐，在不知情的情况下，遇到假货，可谓得不偿失。较后同样的价钱，真的不如蔬菜水果来的实在。
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