肥胖的人易患胰腺癌吗？

研究发现，无论男女，如果是严重超重，5年内他们患胰腺癌的风险比正常体重的成年人高45%，肥胖妇女患此病的风险更高。研究表明，肥胖的人可能会受到胰腺癌的影响，因为胰岛素水平。同时，肥胖是糖尿病的重要病因，糖尿病也可能导致胰腺癌的发病率上升。2型糖尿病患者一般失去了胰腺调节胰岛素释放的功能，因此身体经常保持高水平的胰岛素。如果这种激素过高，会促进胰腺肿瘤细胞的生长和扩散，增加胰腺癌的可能性。

有研究表明，体重过重和肥胖的适度运动的人比不运动的人患胰腺癌的可能性要小得多。每周步行或徒步旅行1.5小时的人患胰腺癌的风险降低50%。也就是说，超重的人可以通过有规律的适当运动来降低患病的风险，比如每天步行30分钟。然而，适度运动与降低胰腺癌风险之间的统计关系只存在于超重和肥胖人群之间。

此外，以下人群也是胰腺癌的高危人群：40岁以上中老年人；短期内不明原因的体重减轻和食欲下降者；有癌症、吸烟和酗酒家族史者；急慢性胰腺炎；排除肝、胆、胃肠等疾病患者，伴有非特异性腹痛和腹胀；没有肥胖和发展胰岛素抵抗的糖尿病患者。

综上所述，如果你想有效地预防胰腺癌，应该做以下几点：

1、不要吃烤焦的食物，尽量少吃高脂肪、高油、咸的食物。有了这两点，胰腺癌的发病率可以降低2/3以上。

2、新鲜的蔬菜和水果是每天必不可少的。苹果、桔子、哈密瓜、西红柿、土豆、卷心菜富含类胡萝卜素和维生素C，这些抗氧化剂能清除自由基代谢，降低患病风险。研究发现，随着水果和蔬菜摄入量的增加，患胰腺癌的风险降低。

3、参加适当的体育活动，避免超重和肥胖。

4、晚餐不能吃得太饱，而且你不能在一顿饱饭之后马上睡着，生活要有规律。有些人忙于工作，一 天吃三餐以上或者一次吃的太多。其结果是，轻度的人会导致消化不良，重度的人会导致急性胰腺炎，甚至危及生命，导致胰腺癌。