有效预防肠癌的一些好的方法是什么?有哪些预防肠癌的措施?

来源:医生在线 时间:2020/06/22 13:15 阅读:492
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肠癌的治疗非常麻烦,而且症状在早期并不明显,一旦被发现,不仅难以治疗,而且遭受很多痛苦。因此,预防癌症胜于治疗癌症,与其花很多钱和忍受巨大的折磨来治疗癌症,不如更注意在日常生活中预防癌症。那么有效预防肠癌的好方法是什么?

1、每天运动30分钟。研究发现,多做运动可以有效降低肠癌的风险,因为运动可以促进腹部肠道蠕动并增强肠道活力,所以不仅可以减少肠道疾病的机会,而且可以减少便秘的发生。每天运动30分钟可以将肠息肉的风险降低约16%,而将癌症的风险降低约30%。

2、多喝绿茶预防肠癌。绿茶被认为是一种良好的抗癌产品,经常喝茶可以有效降低患癌症的风险。有很多类型的茶可以帮助减少肠癌的风险,例如木兰根茶,实际上,木兰根可用于医药和食用,对肠道非常有用,因为木兰根含有水溶性纤维,可以刺激肠道并加速肠道蠕动,并在体内产生有机酸,有良好的抗癌作用。由蒲公英和大麦制成的果汁在预防肠癌方面也非常有效,喝这种大麦汁通常可以补充膳食纤维,以保持人体的酸碱平衡。

肠 癌 预 防

3、多吃对肠道有益的食物。实际上,人体的各个部位都有更多的营养和物质,而肠道中较喜欢的物质是纤维素,因为纤维素不仅可以刺激肠道,促进肠道运动,还可以保护肠道免受伤害。因此,在日常生活中,可以吃更多富含膳食纤维和水溶性纤维素的食物,例如谷类,豆类和全谷类,不仅可以预防肠癌,而且可以减少便秘的发生。其他食物,例如菠菜,可以清除胃和肠中的热量和毒素,对肠也有好处;海带含有高水分的海藻酸盐,海藻酸盐可在肠道表面形成凝胶状物质,从而保护肠道并向人体排放有害物质。此外,莲子和木耳对肠也有好处,多吃这些食物可以帮助预防肠癌。

4、经常检查并及时诊断。许多癌症的早期治好率相对较高,如果患者尽快找到早期治疗,则寿命可以大大延长。因此,在预防肠癌的同时,有必要定期检查以排除或确认肠癌,早期发现和治疗更加容易。检查肠癌的较常见方法是直肠指检,许多人不喜欢手指检查的方式,因此在身体检查期间故意这样做是不明智的,因为手指检查诊断直肠癌的准确性高达60%至70%。


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