预防肺癌的方法有什么?具体怎么做

来源:医生在线 时间:2020/06/28 13:28 阅读:226
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  肺癌的病因至今尚不完全明确,大量资料表明,长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系。已有的研究证明:长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10~20倍,开始吸烟的年龄越小,患肺癌的几率越高。

  说到预防肺癌的手段,首 要的就是戒烟。抽烟毕竟是有健康风险的不良生活习惯。虽然不能保证戒烟能1 00%不会患上肺癌,但是戒烟却能大大降低得肺癌的风险,利己利人还能省钱。
预防肺 癌的方法有什么?具体怎么做
  当然,戒烟很难,否则也不会之后3%的成功率,并且戒烟成功的这3%的人当中,是经历了种种艰难困苦的。戒烟任何时候都不晚,可以逐步进行,在戒烟的过程中,烟民还可以做这些事情。

  控制体重,不要肥胖,因为肥胖会惹祸上身,诱发各种癌症,包括肺癌。保持愉悦的心情,压抑、焦虑、抑郁等消极情绪是癌症的向导,会降低身体的免疫力,使抵抗病毒的能力下降,让肺癌病毒钻空子。

  养成良好的饮食习惯,肺癌的饮食预防宗旨,就在于利用食物的营养成分来干预癌前病变,预防肺癌发生和分化。

  饮食要清淡,营养均衡,摄入热量不要过高,少吃辛辣刺激性食物和油煎、烧烤等热性食物。定期体检。

  不管是老烟民还是不吸烟的人,定期体检都是不可逃避的。前面说过,肺癌早期的症状很容易被忽视,定期体检可以早日发现肺癌的危险信号,赢得治疗时间。吸烟有害健康,更是肺癌的罪魁祸首。
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