戒酒后肝损伤还能恢复正常吗？这些水果有助于恢复肝功能

饮酒已经成为现代人不可缺少的习性，由于工作、兴趣、心情等原因，很多人有时会过度饮酒，这也会损害肝脏，可能引起肝硬化和肝癌。随着健康意识的强化，戒酒保护肝脏的人增加，但戒酒后的肝损伤还能正常恢复吗？

酒精对肝脏损伤的主要原因是，酒精在肝脏直接代谢，对人来说有可能诱发肝炎和肝硬化，甚至肝癌，戒酒的话，损伤的肝脏的修复是可靠的。因为肝脏是人体内具有自我修复能力的器官之一。戒酒的话，肝脏的自我修复会变得更加顺畅，容易恢复到正常水平。有数据显示，戒酒一个月的话，会促进受损肝脏的恢复，血压和胆固醇值也会下降，癌症和糖尿病的风险也会下降。

但每个饮酒者情况不同，受害程度也不同，肝脏破坏程度也千差万别，病情特别严重的需要去医院接受治疗，但是，一般来说禁酒是防止肝脏进一步损伤的重要条件之一。那么保护肝脏的食物是什么？这五种水果有助于保护肝脏。

1、柑橘类。柑橘类含有丰富的维生素c，维生素次不现有助于肝脏细胞球的修复，也有助于加快肝脏解毒的速度。

2、草莓。对于肝功能不好的人来说，草莓不仅具有保护肝脏，还是另肝脏恢复的优质食材，从中医的角度来讲，草莓既凉爽又酸，可以保护肝脏。草莓是典型的浆果，维生素c含量丰富，有助于人体吸收铁元素，更好地修复肝脏细胞，其所含有的天然抗炎成分可以减少自由基的产生量。

3、梨。梨营养丰富，保护肝脏，帮助消化，常用于肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4、李。含有干扰素诱导的黄素氰苷类和云同步，中医考虑李清热生津泻肝利水，具有护肝作用。

5、西红柿。维生素c和茄红素对肝功能不正常有很好的养肝作用，肝功能不正常者可常食番茄鸭蛋汤，有滋阴效果，可作为肝炎患者的日常饮食。