直肠癌如何有效预防?国际知名肿瘤杂志《CA Cancer Journal》提出建议

来源:医生在线 时间:2020/07/20 17:24 阅读:1485
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  直肠癌如何有效预防?直肠癌的病因目前仍不十分清楚,其发病与社会环境、饮食习惯、遗传因素等有关。直肠息肉也是直肠癌的高危因素。目前基本公认的是动物脂肪和蛋白质摄入过高,食物纤维摄入不足是直肠癌发生的高危因素。国际知名肿瘤杂志《CA Cancer Journal》提出4点预防直肠癌的建议。

  直肠癌位置低,容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。但因其位置深入盆腔,解剖关系复杂,手术不易彻底,术后复发率高。中下段直肠癌与肛管括约肌接近,手术时很难保留肛门及其功能是手术的一个难题,也是手术方法上争论较多的一种疾病。我国直肠癌发病年龄中位数在45岁左右。青年人发病率有升高的趋势。

直肠 癌的预防

  国际知名肿瘤杂志《CA Cancer Journal》提出建议:结直肠癌病人做好4件事,可以改善预后,延长生存期。

  1、保健健康的体重和体重指数

  实现并保持健康的体重和体重指数(BMI,18.5-24.9kg/㎡)。如果超重或肥胖,限制高热量食物和饮料的消费,并增加身体活动,以促进减肥。

  2、坚持运动锻炼

  运动不现有助于保持健康的体重,而且研究发现,运动能直接杀死癌细胞,有利于抗癌。癌症病人应该定期进行运动锻炼,目标是每周锻炼至少150分钟。

  3、多吃蔬菜、水果和全谷物

  多吃蔬菜、水果和全谷物,每天至少吃2.5杯(450克/天)蔬菜和水果,选择全谷物而不是精制谷物产品。

  4、限制加工肉类和红肉的摄入

  加工肉类是指经过盐腌、风干、发酵、烟熏或其他处理、用以提升口感或延长保存时间的任何肉类,例如火腿,香肠,培根、腊肉、牛肉干等。

  红肉包括所有类型的哺乳动物的肉,例如牛肉、羊肉、猪肉、马肉等等。
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