怎样有效预防结肠癌

来源:医生在线 时间:2020/07/31 13:22 阅读:530
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  结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤,常发生于直肠与乙状结肠交界处,现在发病已呈年轻化趋势。发病率占胃肠道肿瘤的第3位。结直肠癌作为我国仅次于肺癌、胃癌的第三大高发癌症,我们该采取哪些有效的预防措施呢?

  预防肠癌要从现在做起,要做到多喝水,少喝饮料,预防便秘。建议每天白天喝水在1500毫升以上。喝水时,“细水长流”勤喝、慢喝、小口喝更有助于身体吸收。并且及时补充益生元,益生元有滋养好菌,抑制坏菌,平衡肠道菌群的作用,有助于预防结肠癌。富含益生元的食物有:韭菜,大蒜,香蕉,洋葱,牛蒡,雪莲果,菊粉等,其中雪莲果中天然益生元的含量较多。多吃雪莲果能够抑制癌细胞增殖、减少肿瘤前病变、促进有益菌的增长,显着改善结肠内菌群的平衡、能够改善大肠癌免疫参数的作用。
  预防肠癌还需要勤运动,经常运动,可以让胃肠蠕动变快,及时排便,避免粪便中的有毒物质累积吸收,不但对肠道健康的意义重大,对整个身体的新陈代谢、免疫力、心情改善等多种健康因素都是非常高的。

  预防肠癌要做到养好肠胃,并且做到勤运动。一旦有疑似症状要尽快去医院检查,做到早发现,早治疗。

  
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