胃癌防护有这三宝,简单又实用

来源:医生在线 时间:2020/08/26 17:17 阅读:117
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  如今,胃病越来越高发,也越来越年轻化,当然这与日常的饮食习惯脱不了干系。就连胃病也越来越年轻化,但其实,如果您平时能养成健康的习惯,对于胃癌的预防也能起到很好的作用。

胃 癌

  防癌“第一宝”:少吃烫食

  过热的食物进入我们的胃后,会导致胃黏膜的萎缩破坏。

  黏膜被损伤之后,在反复修复的过程当中,就会逐渐长出异物,此时你的细胞已经发生了变化,长出了肿瘤。因此,吃热食是可以的,但不能吃烫食。

  防癌“第二宝”:不要吃太饱

  吃得过饱除了会引起胃肠道的不适以外,还可能引起肥胖、高脂血症,以及其他的疾病。通常,我们吃到六分饱,或七分饱是最合适的,也就是吃完饭还感受不到胃的存在的程度。

  防癌“第三宝”:做好卫生

  这主要指两个方面。一是饮食不洁,食物上的有害物质就会伤害胃粘膜,诱发炎症等病变;二是个人卫生不洁,比如不讲究公筷,可能在无形之中增加幽门螺杆菌的感染风险。

  有这三种干预,可以降低胃癌的患病率,食物和营养在胃癌的防护中起着特别重要的作用,要有防护意识,才能避免胃癌。
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