脂肪肝患者如何预防肝癌？这五种人容易被脂肪肝盯上
来源：医生在线
时间：2020/08/31 16:35
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预防脂肪肝向肝癌变化的较 好方法是多运动，脂肪肝引起的肝硬化和乙肝引起的肝硬化，症状不同。乙肝患者到了肝硬化阶段，一目了然，脸很黑，很瘦。脂肪肝患者出现肝硬化后，面色红润，肥胖腹部大，一般脂肪肝向肝硬化的进展缓慢。
很多人认为肝脏发炎需要休息，但脂肪性肝炎不能坐着休息，必须通过注意饮食、强化运动等手段减少脂肪的摄取，消耗排出肝脏中多馀的脂肪。除了运动，更重要的是管理自己的嘴，对高热量、高糖、高油食品坚决地说不。这五种人容易被脂肪肝盯上，看看有没有你。
爱吃烤、高脂、甜食，脂肪、糖分含量高等食物，加重肝脏代谢负担，引起营养过剩性脂肪肝。另一方面，过度的减肥、长时间的饥饿、厌食症、疾病等引起的吸收不良，身体各部位的脂肪释放大量脂肪酸，使肝内脂肪堆积，容易引起营养不良性脂肪肝。
肥胖也是脂肪肝的常见诱因之一，在肥胖人的血液中含有很多游离脂肪酸，如果超过肝脏的代谢能力，脂肪就会在肝内堆积引起肥胖性脂肪肝。酒精进入人体后主要在肝脏被分解代谢，经常大量饮酒会加重肝细胞的负担，导致输送到肝脏的脂肪量增加，妨碍肝脏脂肪的分解代谢。
体育锻炼有助于促进体内的能量消耗，可以减少多才多艺能量转化为脂肪，如果在运动不足的同时有高脂肪饮食的坏习惯，体内过剩的脂肪就容易堆积在肝脏形成脂肪肝。肝脏在晚上11点~上午3点血流量较多，如果持续熬夜，肝脏的修复功能会受到影响，血流量相对不足，负担加重。
很多人认为肝脏发炎需要休息，但脂肪性肝炎不能坐着休息，必须通过注意饮食、强化运动等手段减少脂肪的摄取，消耗排出肝脏中多馀的脂肪。除了运动，更重要的是管理自己的嘴，对高热量、高糖、高油食品坚决地说不。这五种人容易被脂肪肝盯上，看看有没有你。
肥胖也是脂肪肝的常见诱因之一，在肥胖人的血液中含有很多游离脂肪酸，如果超过肝脏的代谢能力，脂肪就会在肝内堆积引起肥胖性脂肪肝。酒精进入人体后主要在肝脏被分解代谢，经常大量饮酒会加重肝细胞的负担，导致输送到肝脏的脂肪量增加，妨碍肝脏脂肪的分解代谢。
体育锻炼有助于促进体内的能量消耗，可以减少多才多艺能量转化为脂肪，如果在运动不足的同时有高脂肪饮食的坏习惯，体内过剩的脂肪就容易堆积在肝脏形成脂肪肝。肝脏在晚上11点~上午3点血流量较多，如果持续熬夜，肝脏的修复功能会受到影响，血流量相对不足，负担加重。
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