如何预防肺癌?学会这五招可以对抗肺癌

来源:医生在线 时间:2020/09/03 14:37 阅读:95
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  癌症近年来越来越多了,特别是肺癌,近十几年来,肺癌患者增加了一倍左右,大家都很不安。如何预防肺癌?学会这五招可以对抗肺癌。

  1、不要抽烟,尽量避免二手烟。许多研究证实,吸烟者比非吸烟者癌症风险高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等3成以上的癌发作与吸烟密切相关。所以,不抽烟可以避免很多疾病,另外,还必须避免二手烟的环境。

  2、饮食平衡,不偏食。很多人喜欢吃肉,研究证实吃太多红肉的话胰腺癌、前列腺癌、肺癌的发生率会显着上升,一般提议一周的摄取量应该控制在500克左右。另外,像食盐和盐渍食品一样,增加胃癌、肺癌的发作率,每天盐的摄取总量必须在6克以下。
预 防 肺 癌
  3、积极运动。运动使肺结实,特别是在凛冽的冬天,奔跑在空气清新的地方,肺的气体和新鲜的空气对流交换,对肺极为有利。现在,在这个社会,很多办公人员没有新鲜空气,没有时间运动肺部就变弱,成为肺癌的高风险群。

  4、雾霾天气做好防护。已知室内外的空气污染可以直接引起肺癌,所以,天气不好的时候,要避开外出,外出的时候一定要戴口罩等防护。

  5、积极治疗肺部疾病。比如肺炎,很多人在生病初期,认为症状并不特别严重,不引起重视,吃药缓解症状即可,其实这很危险,大部分肺癌的发生前期就是不重视治疗,反复刺激肺部引起的。
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