炎炎夏日,肿瘤患者3忌3宜轻松度过夏日!

来源:医生在线 时间:2021/05/24 12:12 阅读:258
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  南方的夏天来得那么猝不及防,突然就进入了需要风扇和空调加持才能“扛过去”的时候。

  夏天是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。一般人都觉得酷暑难耐,更何况是癌症患者了。那么,人们不禁要问了,肿瘤患者怎样才能轻松度过夏日呢?有什么方法吗?
  肿瘤患者的3忌

  01忌油腻肥厚

  天气一热,人的胃口也不好。夏至时节气温升高,人的消化功能相对较弱,这时不要吃太油腻或味道太重的食物,味道重、油腻的食物容易化热生风。

  夏季饮食要以清淡为主,煎炸食品要少吃。在清淡的同时也应注意营养均衡。

  在夏季补充蛋白质可以选用海鲜蛋奶等,海鲜以白灼、清蒸为宜,既保留营养,又不会因味重给身体带来负担。

  02忌贪生冷

  夏季不可贪凉,冷饮不可多吃,瓜果生食也不可过多,多吃容易损伤脾胃。西瓜是夏季人人都爱的水果,但并不是每个人都适合吃西瓜。西瓜性寒,虽能去火消暑,但脾胃虚寒、消化不良的人吃多反而容易腹痛、腹泻。

  除了在吃的上要注意不能贪凉,在睡觉、洗澡过程中也不可贪凉。不要用冷水洗澡,睡觉的地方不宜过凉。

  夏季出汗多,毛孔张开,冲冷水澡会让毛孔关闭,热量不能散发,且冷水刺激毛细血管迅速收缩,让人头晕目眩。睡觉的地方过凉,也容易引起感冒、面瘫等疾病。

  03忌空腹饮茶

  夏季很多人喜欢喝茶,炎炎夏日茶能静心,但夏季不要空腹饮茶。

  空腹饮茶茶水刺激人肠胃,消耗人的阳气,夏季人的阳气浮于外,空腹饮茶很容易导致腹痛、腹泻等。夏季饮茶,应在饭后,控制在两到三杯为宜。

  No.2肿瘤患者的3宜

  01宜吃苦

  “多吃苦”能清热养心,夏季对应五行中的“火”,“火”对应人体中的“心”,《神农本草经》中说“苦入心”。夏季多吃苦能降心火,在潮湿闷热的地区,吃苦还能帮助祛除体内的湿邪。但是夏季吃苦不能一概而论,脾胃虚寒、久坐办公室的人就不宜吃太多苦。

  02宜晚睡早起

  中医讲究“顺四时而适寒暑”,人的作息时间也要顺应自然发展规律。到了夏季昼短夜长,人的作息时间也应做出相应调整。

  夏季顺应阳盛阴虚的变化,要晚睡早起。晚睡即在晚上十一点前上床睡觉,早上六点左右起床。

  夏季午睡时间不宜过长,以半小时到一小时为宜。

  03宜健脾

  夏季人们的脾胃容易受损,因而夏季也是个养脾胃的时节。

  中医认为“脾为后天之本,属土,内因于长夏”。夏季要注意护脾,多吃些健脾除湿的食物,例如薏仁、荷叶、赤小豆等。
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