挡住乳腺癌记住这六点(上)

来源: 时间:2021/09/15 09:57 阅读:49
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      作为影响女性健康的“头号杀手”,乳腺癌的发病原因目前尚不完全清楚,但它可以通过一些措施进行预防。接下来为大家提供六个方面来预防乳腺癌。

      一、控脂减肥

      癌细胞初始处于“起始”状态,只有当其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂,长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪,还可使机体发胖和免疫机能降低,就使癌症有了可乘之机。因此,控制脂肪的摄取,减轻肥胖,提高机体免疫机制和抗病能力,就能有效地预防和减少乳癌的发生。
乳腺癌乳房女性健康
      二、适量运动

      在各行各业中,运动员的乳腺癌发病率较低,天天大运动量,消耗了多余的脂肪,身上没有赘肉,体内的雌激素保持在低水平,当然就不会与乳腺癌“有染”了 。加强运动。运动可以使女性体内的雌激素水平下降,减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少,让免疫系统功能处于良好状态。

      三、戒烟、戒酒

      人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以她们一旦吸烟,就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,这种危险性在绝经前妇女中较为显著。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒和少饮酒。

      以上就是前三个方面预防乳腺癌的知识点,大家可以根据三点来对自身进行一个有效预防。关注健康,从我做起。
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