癌性疲劳,四个方法轻松应对!

来源:医生在线 时间:2021/10/29 17:32 阅读:35
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  疲劳的治疗取决于症状以及是否已知疲劳的原因。当不知道疲劳的原因时,通常给予缓解症状的治疗并告诉患者应对疲劳的方法。
  目前,有一些正在研发的专门用于治疗癌症疲劳的药物:

  安非他酮是一种抗抑郁药,正在研究治疗有抑郁症或无抑郁症患者的疲劳。

  地塞米松是一种抗炎药,在一项临床试验中,接受地塞米松的患者的疲劳程度低于服用安慰剂的患者。

  此外,还有一些膳食补充剂正在研究治疗癌症疲劳:

  左旋肉碱是一种补充剂,可以帮助身体产生能量,减少可能与疲劳有关的炎症。

  人参是一种用于治疗疲劳的草药,可以用人参提取物服用。在临床试验中,接受人参治疗的疲劳比安慰剂治疗少。

  运动

  目前还很难说究竟是哪些运动项目好、多长时间合适。每周3至5小时的适度活动可能有助于癌症相关的疲劳。建议患者选择自己比较喜欢的运动,活动时间和强度以感觉舒服为度。需要注意的是,千万不能过度运动,一次只选择一项活动即可,保证休息与活动的能量平衡。气功,太极拳和瑜伽等身心锻炼有助于缓解疲劳。

  调节心理

  要想克服癌性乏力,患者的情绪十分重要。患者要保持乐观的情绪,敢于承认癌性乏力的真实存在,并认识到它的独特表现,及时把疲劳感告诉主治医生,以便其做出相应处理,大程度上缓解乏力症状,减少痛苦。一旦出现严重的心理问题,必要时请跟心理医生沟通。

  自我保健

  上面了解了解癌症相关疲劳的风险以及如何减轻疲劳可以帮助您更好地应对它并改善生活质量。但是,我们在日常生活也要注重自身的生活习惯和饮食原则,更好的对抗癌症疲劳,提高生活质量,达到好的治疗效果。

  别紧张。每天不超过一小时的短暂小睡。

  节约体能。记录您感觉好的时间,并这段时间进行针对性活动。

  保持精力。多喝水和营养摄入均衡可以帮助你保持能量充沛。在手术治疗期间应以多糖类和富含蛋白质的食物为主,脂肪有助于防止机体能量水平发生过高或过低的波动。

  保证每晚8个小时的睡眠。过多的休息会使人感觉更加疲惫。患者好把睡眠时间和第二天的感觉记录下来,以便了解能保持良好的状态的休息息时间。
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