做到这5条，胰腺癌可以预防
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时间：2021/11/22 15:34
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胰腺癌是一种恶性肿瘤，这种疾病的治疗和诊断相比困难些，许多患者在得病后，多苦于胰腺癌的痛苦。今年来胰腺肿瘤发病率有上升的趋势，其因死亡率高，成为了人们谈之色变的癌症之一。那么我们要怎么预防胰腺癌?
饮酒、吸烟、咖啡、慢性胰腺炎都有可能成为胰腺癌的诱导因素，所以为了预防胰腺癌，我们可以做到以下五条。
1、避免高动物蛋白和高脂肪饮食
研究表明，摄入过量的此类食物，胰腺癌的发病率会明显增加。人们应该确保在饮食中的肉、鸡蛋、蔬菜、水果等食物的合理搭配，不偏食、挑食，适当增加粗粮和蔬菜水果摄入量，少吃油炸、炒、焗的食物。
2、不要吸烟
烟草含有多种致癌物质，吸烟者患胰腺癌的可能性是非吸烟者的2至2.5倍，发病年龄早10至15年。
3、避免暴饮暴食和酗酒
暴饮暴食和酗酒会刺激胰腺，导致慢性胰腺炎，长久下来可能会增加患癌症的风险。
4、坚持锻炼
坚持锻炼和保持良好情绪也有助于抗击癌症。
5、减少接触有害化学物质
减少接触有害化学物质，如萘胺和苯胺等，长期接触这些化学物质的人患胰腺癌的可能性是正常人的五倍。
只要做到这五条，得胰腺癌的几率就可以大大降低，大家有没有学会呢?
健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
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