那些长生存的胃癌患者,是怎么活过5年、10年,甚至40年的?

来源:医生在线 时间:2021/11/29 17:11 阅读:269
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  胃癌患者如何通过改善生活方式,获得长生存呢?我们给出了以下5条建议。

  01有规律的参加体力活动

  1.肿瘤治疗结束后,何时开始、运动方式、运动强度一定要提前咨询医生,再针对自身情况选择合适的锻炼,并且每3~6个月向医生了解咨询体力、运动情况。
  2.胃癌患者治疗后应避免静坐的生活方式,多活动筋骨,尽可能早期恢复到疾病之前的状态。

  3.18~64岁的胃癌患者,好保证每周5次,每次15~30分钟的锻炼时间。

  在选择锻炼方式时,没有特别规定,只要符合:锻炼时,心跳次数不超过95~120次/分的范围;呼吸加深加长,呼吸节奏虽增快,但没有出现节奏混乱;锻炼到自我感觉舒服时就结束,或身体稍有疲劳,但精神仍很舒畅的地步,都能安全有效。注意刚开始锻炼时要做到循序渐进,不要运动量过大。

  4.年龄>65周岁的老年胃癌患者如果有其他慢性疾病,应当在医师的指导下运动,不能长期处在不运动状态。

  02达到和保持健康的体重

  1.胃癌患者在治疗结束后,应尽量保持体重,定期评估体重情况,体重减轻是大多数胃癌患者会遇到的情况,但体重过轻时一定要引起重视。

  2.治疗后处于营养不良或体重过轻状态的患者:

  患者和家属一起找到导致患者体重过轻的原因,并对症解决。必要时可以请专科医师和营养师进行评估,制订和实施营养改善计划。

  
健康科普内容仅供参考,如有不适请及时线下就医

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