预防胃癌，这几点你可以做到

　　胃癌和人的日常饮食和生活习惯有关，往往在不经意间胃癌已经找上了门，那么在饮食和生活习惯上上有什么可以注意来预防胃癌的呢?

癌症

　　1. 禁烟禁酒

　　烟草是癌症发生很重要的独立因素，吸烟越多，烟龄越早，癌症的发病率也越高。吸烟和饮酒对致癌还有协同作用。

　　2、少吃腌制、熏制、油炸及含硝酸盐类等食品

　　3、多吃具有抗癌、防癌作用的食品，如西红柿、深绿色蔬菜等。

　　4、少吃高脂肪、高胆固醇食物

　　5、少吃咸辣的食物。

　　6、不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　7、少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物。

　　8、年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　9、应对压力

　　压力是重要的癌症诱因，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。所以要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

　　10、养成良好生活汇率

　　应当养成良好的生活习惯。要改掉不良的生活方式，经常三餐不定时和暴饮暴食者患胃癌风险会增加1.3倍。

　　11、不要食用被污染的食物。

　　以上几个小要素，可以让我们预防胃癌，关注健康，从我做起。