petmr可以检查焦虑症吗?

来源: 时间:2021/12/02 16:03 阅读:49
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    焦虑症常常伴有疑病,就是觉得自己活不过明天,觉得自己身体出现问题,但是你要面对现实,现实就是你没病呀,而且你再怎么焦虑也改变不了你身体实际上是没有任何问题,你再难受再痛苦,只会让情绪更加紧张,一整天处在紧绷的状态。
PET/CT检查磁共振检查
    所以你要有正确的认知,我知道这对还在焦虑症的患者来说,很难,而且很容易掉进情绪坑里,抽离不出来,我当时患焦虑症的时候也是,总觉得别人和我说是自己想多了,我真的很想一巴掌拍死他。总觉得别人体会不到自己的痛苦。但是当我走出来后。我还真觉得就是想多了。这就是正常人和心理病人的思考方式不一样。

    运动,一定要运动,疑病就是对自己身体的不自信,所以一定要动起来,增强自己对身体的自信心。每天冥想五分钟。学一样自己喜欢的乐器。睡前胡思乱想,你就听自己喜欢的歌。然后听着歌词入睡,慢慢的,你就发现,自己脑子胡思乱想的次数越来越少时间越来越短,直到你能非常自如的控制自己的情绪很容易抽离出来!

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