“睡眠债”会增加患乳腺癌的风险吗?

来源:医生在线 时间:2021/12/28 14:59 阅读:22
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  随着现代社会生活节奏的加快,加班和熬夜成为常态,越来越多的人背负上了“睡眠债”。不管是加班努力工作还是熬夜刷手机,一不小心,我们的睡眠时间就会被削减,不知不觉欠下了“睡眠债”......
  不管是加班努力工作还是熬夜刷手机,一不小心,我们的睡眠时间就会被削减,不知不觉欠下了“睡眠债”。

  所谓“睡眠债”,简单来说就是各种原因主动限制睡眠时间导致的睡眠不足。

  因此,很多女性朋友担心——长期睡眠不足,欠下的“睡眠债”会增加患乳腺癌的风险吗?

  01睡眠不足对乳腺癌发病率的影响

  为了查清这笔“睡眠债”会不会算到乳腺癌的头上,我们查阅了大量的研究数据。

  英国的研究人员放出了大招,做了一个百万女性参与的研究,据我们所知,这是迄今为止发表的大的个人前瞻性研究。

  这项研究观察了130多万名健康女性,经过平均14.3年的观察随访期,高达71万的女性提供了有效的睡眠数据,在多年的观察期内,约有2万5千名女性被发现患乳腺癌。

  研究结果表明,睡眠时间长短与患乳腺癌的风险之间没有联系。与每天睡7-8小时的女性相比,每天睡眠时间不足6小时并不会明显增加女性患乳腺癌的风险。

  虽然研究结论确实令人震惊,但是其他的科学家们并不完全同意这个结论。

  该研究用长达20多年的时间观察了34,350名日本女性后证实:每天的睡眠时间越短,发生乳腺癌的风险越高。

  与睡眠时间超过8个小时的女性相比,睡眠时间不足6个小时的绝经后女性的患乳腺癌的风险增加98%,睡眠时间不足6个小时的生育较少女性(未生育和孩子少于3个)的患乳腺癌的风险增加76%。

  研究对3万4350位年龄40~79岁日本女性进行调查和随访,计算每天睡眠持续时间<8小时与≥8小时的乳腺癌发生风险比及其95%置信区间。

  结果显示:中位19.2年随访期间发生乳腺癌236例,睡眠持续时间与乳腺癌发生风险成反比,尤其是绝经后女性和生育较少(未生育和孩子少于3个)女性。

  其他大多数病例对照研究也得出相似的结论——睡眠不足是乳腺癌的危险因素。睡眠不足会增加绝经后女性的患乳腺癌风险。

  因此,虽然目前对睡眠时间与乳腺癌的关系仍存在争议,但大多数的研究结论倾向于“有关联”,每天睡眠时间不足6小时会明显增加患乳腺癌的风险。

  
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