【医院科普】不吸烟也会得肺癌？煮夫煮妇们注意了！！！
来源：
时间：2022/01/20 17:07
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（本科普来自上海市浦东新区公利医院）
在大家的认知中，肺癌总是和吸烟群体牢牢地捆绑在一起，仿佛远离烟草就能躲过肺癌的光顾，可是你知道吗？这些我们在日常生活中毫不在意的小事，也是可能是引来肺癌的幕后黑手
就由公利君来为大家揪出那些还隐藏在我们身边的肺癌“引路人”
炒菜油烟
八九十年代大量研究发现，中国北方，尤其是东北，女性得肺癌比例显著超过南方。蜂窝煤、煤球、柴火这类室内燃料的污染，被认为是主要原因之一，随着社会发展进步，炉子逐渐被淘汰，可这样的危险也并未解除，因为还有另一个同样严重的污染源——炒菜油烟。
我们都知道雾霾中的 PM2.5 颗粒对人体有害，可是大家知道做菜产生的油烟会瞬间让室内 PM2.5 值爆表，而且这些油烟的成分复杂且含有大量有害物质。研究发现，在油炸或者热油炒菜的过程中，PM2.5 能迅速飙升几十倍。
饮食习惯
相较于饮食均衡的群体，那些长期喜欢吃腌制、熏烤、煎炸食品的人群患肺癌的几率会更大。相关研究发现这类食物中所含有N-亚硝基化合物与肺癌的发生有密切关系。与此同时还有一些加工过的肉质食品，同样会产生具有较强的引发肺癌的有毒物质。
空气污染
现代生活发展迅速，空气污染也随着加重，来自汽车尾气、发电厂、工业等的空气污染都会增加肺癌的可能。
据相关数据统计，一般工业发达地区发病率较高，城市比农村高，厂矿区域比居住区域高。长期吸入高度污染的空气，其患肺癌的风险堪比被动吸烟。
压力过大
在家庭、工作等的多重压力下，人的免疫能力会有所降低，因此肺癌更倾向于那些心情不佳、郁郁寡欢的人群，心理适应能力差、性急、精神长期压抑、进取心强等，都会提高肺癌的发病风险。
肺部疾病
某些肺部疾病，特别是慢性阻塞性肺疾病的患者，其患肺癌的风险也是高于健康的人群。此外，有过肺癌病史的人群，患肺癌的风险也要高于常人，概率根据所患肺癌的类型而不同。
肺癌目前在我国各种恶性肿瘤中发病率和死亡率均靠前，是对人民健康和生命威胁大的恶性肿瘤之一，如何保护自己免于被“它”找上门来，做到以下几点很重要！
● 远离烟草
吸烟是肺癌的致病因素。远离烟草，不仅指不吸烟，而且也要远离二手烟、三手烟，即使是在公共场所也应该尽量避免受到影响；
● 保持良好的室内环境
装修要尽量使用环保材料，氡是已知的致肺癌的物质，且家中要多通风；
● 健康烹调
厨房尽量清洁通风，少油烟，使用好的抽油烟机；
● 定期筛查
高危人群需加强体检意识，定期参加肺癌的筛查；
● 保持健康的心态
心理上，保持乐观、开朗的状态，不生闷气。
● 合理加强营养
饮食需均衡。应多食营养丰富、富含维生素A、D的食物，以新鲜蔬菜和水果为宜。
转载自公众号：上海市浦东新区公利医院
本文转自医院官网/公众号，本信息是为了给患者提供帮助，没有商业性质，如有侵犯权利，请告知下架
在大家的认知中，肺癌总是和吸烟群体牢牢地捆绑在一起，仿佛远离烟草就能躲过肺癌的光顾，可是你知道吗？这些我们在日常生活中毫不在意的小事，也是可能是引来肺癌的幕后黑手
就由公利君来为大家揪出那些还隐藏在我们身边的肺癌“引路人”
炒菜油烟
八九十年代大量研究发现，中国北方，尤其是东北，女性得肺癌比例显著超过南方。蜂窝煤、煤球、柴火这类室内燃料的污染，被认为是主要原因之一，随着社会发展进步，炉子逐渐被淘汰，可这样的危险也并未解除，因为还有另一个同样严重的污染源——炒菜油烟。
我们都知道雾霾中的 PM2.5 颗粒对人体有害，可是大家知道做菜产生的油烟会瞬间让室内 PM2.5 值爆表，而且这些油烟的成分复杂且含有大量有害物质。研究发现，在油炸或者热油炒菜的过程中，PM2.5 能迅速飙升几十倍。
饮食习惯
相较于饮食均衡的群体，那些长期喜欢吃腌制、熏烤、煎炸食品的人群患肺癌的几率会更大。相关研究发现这类食物中所含有N-亚硝基化合物与肺癌的发生有密切关系。与此同时还有一些加工过的肉质食品，同样会产生具有较强的引发肺癌的有毒物质。
现代生活发展迅速，空气污染也随着加重，来自汽车尾气、发电厂、工业等的空气污染都会增加肺癌的可能。
据相关数据统计，一般工业发达地区发病率较高，城市比农村高，厂矿区域比居住区域高。长期吸入高度污染的空气，其患肺癌的风险堪比被动吸烟。
压力过大
在家庭、工作等的多重压力下，人的免疫能力会有所降低，因此肺癌更倾向于那些心情不佳、郁郁寡欢的人群，心理适应能力差、性急、精神长期压抑、进取心强等，都会提高肺癌的发病风险。
肺部疾病
某些肺部疾病，特别是慢性阻塞性肺疾病的患者，其患肺癌的风险也是高于健康的人群。此外，有过肺癌病史的人群，患肺癌的风险也要高于常人，概率根据所患肺癌的类型而不同。
肺癌目前在我国各种恶性肿瘤中发病率和死亡率均靠前，是对人民健康和生命威胁大的恶性肿瘤之一，如何保护自己免于被“它”找上门来，做到以下几点很重要！
● 远离烟草
吸烟是肺癌的致病因素。远离烟草，不仅指不吸烟，而且也要远离二手烟、三手烟，即使是在公共场所也应该尽量避免受到影响；
● 保持良好的室内环境
装修要尽量使用环保材料，氡是已知的致肺癌的物质，且家中要多通风；
● 健康烹调
厨房尽量清洁通风，少油烟，使用好的抽油烟机；
● 定期筛查
高危人群需加强体检意识，定期参加肺癌的筛查；
● 保持健康的心态
心理上，保持乐观、开朗的状态，不生闷气。
● 合理加强营养
饮食需均衡。应多食营养丰富、富含维生素A、D的食物，以新鲜蔬菜和水果为宜。
转载自公众号：上海市浦东新区公利医院
本文转自医院官网/公众号，本信息是为了给患者提供帮助，没有商业性质，如有侵犯权利，请告知下架
健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
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