预防肺癌五要素，你也可以做到

肺癌是一种严重危害着人们生命健康的疾病，它的发病率和死亡率极高，在我国癌症排名中靠前，除了要做到早发现早治疗，积极地预防肺癌也是很重要。肺癌的病发与空气污染、厨房油烟、吸烟、工作因素及基因有关，知道了这些，我们就可以积极开始预防。预防肺癌有五个要素，你也可以做到。

做到这五点，可以尽可能地减少肺癌发生的几率：

1.戒烟和控烟：已经有研究表明，长期吸烟是容易导致肺癌，这是因为烟中含有着很多致癌的成分，对肺脏会造成很大的损害，长期吸烟就会引起人们肺部出现癌变。

2.不要长期在环境污染严重地方生活：现在的环境问题越来越严重化，很多地方存在着大气污染以及烟雾指数非常高，如果人们长期在这种环境生活下，很容易会让肺部吸入一些致癌的物质，容易导致肺癌。

3.做到科学饮食：蔬菜和水果含有着丰富的维生素，能够有利于人们的身体健康，对预防肺癌也是有着很大帮助，可以多吃。

4.职业因素的预防：有部分的职业会容易导致一些致癌物入侵肺部而引起肺癌。所以，要减少职业致癌物的暴露，特别是在跟化学物质接触的职业一定要特别的慎重做好保护措施。

5.积极锻炼身体：经常锻炼身体可以有效的提高人们的自身免疫能力，通过加强体育锻炼，来监控对癌细胞的活动。身体自身免疫能力旺盛的人，可以分泌很多的淋巴细胞来清除癌细胞。

这五点预防要素，大家其实都能做到。如今肺癌的危险时刻包围着我们，我们一定要做好充分的预防措施，另外可以定期检查，必要时做个PET-CT来筛查下癌症，早点离肺癌远远的。不要到时候等肺癌找上门来，就已经为时已晚啦！