睡前玩手机会导致肝癌的发生,是真的吗?
睡前玩手机,伤肝没商量。如果你长时间在睡觉之前玩手机,不仅会伤害眼睛,降低睡眠质量,还会损害肝脏健康,进而导致肝癌的发生。当肝血不足,眼睛就会干涩,疲劳,甚至视力短,时间下降明显的症状。夜晚是肝脏进行排毒和自我修复的,黄金时间熬夜睡眠不足会消耗肝血,影响肝脏排毒和修复。那么,除了睡前玩手机,还有哪些生活习惯会导致肝癌的发生呢?我们一起来看看。
1.暴饮暴食
经常性的暴饮暴食是导致增加肝癌发病率的主要原因之一,如果一个人吃饭没有哦定时定量的习惯,经常暴饮暴食。这种行为除了会导致胃肠的负担增加,还会加重肝脏的负担,容易诱发肝癌!肝脏的主要功能之一就是消除人体自由基,排除毒素,使血液得到净化。所以人体自由基越多,肝脏的负担越重,久而久之肝脏功能就会受损。
2.长期酗酒
经常酗酒的人,肝癌的发生机率会明显增加。因为酒的主要成分是酒精,而酒精在进入人体后,会在肝脏中进行解毒,然后排出体外,如果长期大量酗酒,肝脏的负担会加重,为癌细胞入侵肝脏创造了机会。久而久之,会导致肝癌,肝硬化等疾病的发生。所以,为了预防肝癌的发生,在日常生活中,要尽量限制饮酒量。
3.久坐不动
关节和肌腱以及韧带都是属于肝系统,是肝脏赖以活动的结构基础,长时间久坐不动会令关节和肌腱以及韧带出现僵硬的现象,从而就失去柔韧度和灵活度,那么就会导致肝脏细胞血液出现堵塞。而且经常久坐的人,很容易出现郁闷和脾气暴躁的现象,那么也是会对肝脏造成损伤的。
4.饮食不当
肝癌的诱因如嗜食咸鱼、咸肉、咸蛋等腌制食品,或喜好熏烤食物,这些食物中含硝酸盐较多,而硝酸盐在胃内可转化为亚硝胺类化合物,是诱发肝癌的“元凶”。有的青年吃饭狼吞虎咽或食之过饱,经常加重胃肠负担,还有年轻人嗜食火锅及“麻辣烫”饮食,这也为肝癌的发生创造了条件。因此,应多食新鲜蔬菜,其中的维生素C能阻断亚硝胺在体内的形成。
1.暴饮暴食
经常性的暴饮暴食是导致增加肝癌发病率的主要原因之一,如果一个人吃饭没有哦定时定量的习惯,经常暴饮暴食。这种行为除了会导致胃肠的负担增加,还会加重肝脏的负担,容易诱发肝癌!肝脏的主要功能之一就是消除人体自由基,排除毒素,使血液得到净化。所以人体自由基越多,肝脏的负担越重,久而久之肝脏功能就会受损。
2.长期酗酒
经常酗酒的人,肝癌的发生机率会明显增加。因为酒的主要成分是酒精,而酒精在进入人体后,会在肝脏中进行解毒,然后排出体外,如果长期大量酗酒,肝脏的负担会加重,为癌细胞入侵肝脏创造了机会。久而久之,会导致肝癌,肝硬化等疾病的发生。所以,为了预防肝癌的发生,在日常生活中,要尽量限制饮酒量。
关节和肌腱以及韧带都是属于肝系统,是肝脏赖以活动的结构基础,长时间久坐不动会令关节和肌腱以及韧带出现僵硬的现象,从而就失去柔韧度和灵活度,那么就会导致肝脏细胞血液出现堵塞。而且经常久坐的人,很容易出现郁闷和脾气暴躁的现象,那么也是会对肝脏造成损伤的。
4.饮食不当
肝癌的诱因如嗜食咸鱼、咸肉、咸蛋等腌制食品,或喜好熏烤食物,这些食物中含硝酸盐较多,而硝酸盐在胃内可转化为亚硝胺类化合物,是诱发肝癌的“元凶”。有的青年吃饭狼吞虎咽或食之过饱,经常加重胃肠负担,还有年轻人嗜食火锅及“麻辣烫”饮食,这也为肝癌的发生创造了条件。因此,应多食新鲜蔬菜,其中的维生素C能阻断亚硝胺在体内的形成。
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