预防肝癌并不难，需要要做好这五点就可！
来源：医生在线
时间：2021/03/04 14:30
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现如今，由于肝癌的发病率和死亡率一直在呈上升趋势发展，所以很多人都觉得肝癌是一种不可预防的疾病，但是，肝癌是可防可控的，并且预防肝癌并不难，需要要做好这五点就可以了。
1.不吃任何发霉的食物
发霉的花生，玉米等食物中，含有一种致癌物质黄曲霉素。黄曲霉素是目前已知，强烈的致癌物质之一，长期摄入会导致肝癌。除了致癌，黄曲霉素的毒性也非常强大，比砒霜大68倍，一个身重70公斤的正常人，需要要摄入20毫克黄曲霉素就会死亡。而且，黄曲霉素是耐高温的，一般烹调加工温度不能将其破坏，因为黄曲霉素的裂解温度为280℃。所以，家里面任何发霉的食物，都不能吃。
2.重视脂肪肝
这些年得脂肪肝的人越来越多，千万不要小看脂肪肝的危害，长时间的脂肪肝也会刺激肝硬化的发生。而肝癌与肝硬化关系密切。想要远离脂肪肝，就要控制饮食，控制高脂肪、高胆固醇、高油脂的食物的摄入，同时每天要保证要适当的运动。
3.定期检查身体
定期检查是非常有效发现身体疾病的方法，但是很多人都没有定期检查的习惯，这样导致了很多疾病发生的时候，已经处于中晚期。
4.注射乙肝疫苗
使用疫苗预防肝癌已成为预防肝癌的极有前途的途径之一，不但孩子出生后注射乙肝疫苗，而且成年人从未注射过乙肝疫苗，也可以注射乙肝疫苗。除了注射乙肝疫苗外，不能吃发霉的食物，这样的食物含有曲霉，容易引起肝癌。例如，玉米、花生、花生油、花生酱等是容易发霉的食物，这些食物必须小心保管。
5.积极锻炼
正常情况下机体有免疫系统，可以消除癌细胞。当人体免疫力减弱时，就容易受到癌细胞侵袭。所以要养成良好的生活习惯，起居规律，适当进行锻炼，保持乐观的情绪，这些都可以增强身体免疫力，更好地防癌抗癌。
1.不吃任何发霉的食物
发霉的花生，玉米等食物中，含有一种致癌物质黄曲霉素。黄曲霉素是目前已知，强烈的致癌物质之一，长期摄入会导致肝癌。除了致癌，黄曲霉素的毒性也非常强大，比砒霜大68倍，一个身重70公斤的正常人，需要要摄入20毫克黄曲霉素就会死亡。而且，黄曲霉素是耐高温的，一般烹调加工温度不能将其破坏，因为黄曲霉素的裂解温度为280℃。所以，家里面任何发霉的食物，都不能吃。
2.重视脂肪肝
这些年得脂肪肝的人越来越多，千万不要小看脂肪肝的危害，长时间的脂肪肝也会刺激肝硬化的发生。而肝癌与肝硬化关系密切。想要远离脂肪肝，就要控制饮食，控制高脂肪、高胆固醇、高油脂的食物的摄入，同时每天要保证要适当的运动。
定期检查是非常有效发现身体疾病的方法，但是很多人都没有定期检查的习惯，这样导致了很多疾病发生的时候，已经处于中晚期。
4.注射乙肝疫苗
使用疫苗预防肝癌已成为预防肝癌的极有前途的途径之一，不但孩子出生后注射乙肝疫苗，而且成年人从未注射过乙肝疫苗，也可以注射乙肝疫苗。除了注射乙肝疫苗外，不能吃发霉的食物，这样的食物含有曲霉，容易引起肝癌。例如，玉米、花生、花生油、花生酱等是容易发霉的食物，这些食物必须小心保管。
5.积极锻炼
正常情况下机体有免疫系统，可以消除癌细胞。当人体免疫力减弱时，就容易受到癌细胞侵袭。所以要养成良好的生活习惯，起居规律，适当进行锻炼，保持乐观的情绪，这些都可以增强身体免疫力，更好地防癌抗癌。
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