哪些人群为脑肿瘤高发群体？如何预防脑肿瘤？

临床上将脑肿瘤分为两大类，分别为颅脑内肿瘤和颅脑外肿瘤，前者是指发生在大脑、小脑以及脑干部位的肿瘤，后者则是指发生在神经、垂体部位或是脑膜的肿瘤。据临床统计，脑瘤较多会发生在20~50岁的人群身上。

哪些人群为脑肿瘤高发群体？

目前临床上对于诱发脑肿瘤的病因尚不明确，但可以肯定的是，脑肿瘤具有一定的“青睐”人群：如一些长期需要接触电离辐射的人群、免疫力低下、曾进行过器官移植的患者或是家族内有脑瘤病史的人群，罹患脑肿瘤的风险会比普通人要高一些。

如何预防脑肿瘤？

坦率的说，目前还做不到对脑肿瘤的预防；但避免一些肿瘤相关因素，对预防肿瘤的发生，还是有一定意义的。

一、养成良好的生活习惯

戒烟限酒，是基本的预防脑肿瘤的方法。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的脑肿瘤将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患脑瘤。为有效预防脑肿瘤应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使脑瘤远离自己。

二、合理安排休息和工作

避免过度用脑，如整日着迷于上网，或熬夜打牌，都是不利于脑健康的行为；手机接通瞬间释放的电磁辐射大，所以，在手机响过一两秒后或电话两次铃声间歇中接听电话。趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。

三、健康饮食

尽量回避油炸和罐头类食品，减少保鲜剂和反式脂肪酸的摄入；多吃新鲜的蔬菜和肉类，肉类尤以白肉类为佳，如鸡肉、鱼类，减少过度脂肪摄入。动物性脂肪摄入过高以及不科学的食物烹饪方法均可增加患癌症的危险性。良好的饮食习惯是预防癌症的重要因素。

四、尽量减少染发次数

染发剂导致癌症的发生已经不是新鲜事，尽量减少染发次数，染发后努力清洗干净染发剂存留物。染发剂中含有国际公认的致癌物质对苯二胺，染发剂接触皮肤，而且我们在染发的过程中还要加热，通过接触以后再加热使苯类的有机物质通过头皮进入毛细血管，然后随血液循环到达骨髓诱发血液性疾病。

五、适当的体育锻炼和户外活动

体育锻炼有助于提高心肺功能，强健机体各器官的应激耐受力，而对于尚未手术的患者来说，这些活动，也算是为手术做些充分准备工作，并要做好心理康复这一关。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，有利于预防脑肿瘤。