女性白领的健康防乳腺癌手册

　　白领女性防癌手册——注意心理健康和生理健康

　　那些穿着时尚，活跃于各大高档写字楼中的白领女性们，总是极容易受到别人青睐的眼光。其实表面风光的背地，她们也需要面对职场残酷的压力和挑战。肿瘤医院专家建议：白领女性需要注意自身的身体健康，包括心理健康和生理健康，同时对日常的办公环境也需要加以小心，以及一些不良生活习惯都非常可能成为引起她们换上肿瘤疾病。

　　办公室中的白领女性每日必然要接触电脑、激光打印机等高辐射电器，也包括香烟、污染等有害物质。然而办公常用的激光打印机工作过程中会产生过量臭氧和碳粉，会破坏人体的免疫机能，诱发淋巴细胞染色体病变，加速衰老，致使孕妇生下畸形儿。对于女白领而言，一定要减少与这些高辐射电器和香烟等有害物质的接触。

　　繁忙的上班族吃快餐和方便面之类的食物是常事，往往会造成油脂有余，维他命和微量元素不足，所以适当补充点儿维他命是对的。因而有很多白领女性爱上了网购补品，或是在电视购物中将补品购买下来。久而久之，不免会让身体服用过量的维他命。

　　据肿瘤专家介绍，以维他命c来说，正常人一天补充60毫克已足够，而再服用维他命补充剂，剂量会大大超量，大剂量的补充不仅起不到好效果，反而会起到副作用；而维他命a等吃多了之后，也会在身体内聚集，使人产生中毒等不良后果。甚至有的女性会因为服用过量维他命而引发癌症死亡。

　　另外，白领女性近些年的乳腺癌发病频率渐渐提升，这与都市女性为事业所累不愿生育和疏于自我保健有非常大关系。而且，喜欢吃肉类高脂肪食品、不爱运动的女性也是乳腺癌的高发人群，有数据还显示女性在30—55岁之间较易得乳腺癌，而她们多为职业女性。

　　一般早期乳腺癌在专业医院极容易被诊断出来，而治好率非常高还可以保留乳房。因而，肿瘤医院专家建议30岁以后女性较好每月自我检查一次，观察和抚摸乳房有没有包块和肿痛。

　　白领女性出现腹胀，这可能是卵巢癌的症状。肿瘤医院专家介绍，腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、胃肠不适，出现进食困难或很容易有饱腹感，持续数周，都可能是卵巢癌的征兆；不规律出血，月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血极容易被女性忽视。

　　它们非常可能是子宫内膜癌的一大征兆；大便出血则可能是结肠癌的征兆；乳房硬块，女性假如发现乳房皮肤发红、有肿块，就要格外当心。特别是乳房出现皮疹，并且持续数周不退，必需去正规医院进行检查。肿瘤专家还特别提醒，非哺乳期的女性，乳头凹陷，并且经常流出液体，也是不好的信号。