男性引发癌症的几个坏习惯
癌症是一种可怕的疾病,近年来癌症的发病率越来越高,尤其是男性,下面说说男性引发癌症的几个坏习惯。
1、过度吸烟饮酒
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍,肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。随着酒精摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。
2、嗜吃红肉
红肉每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品,红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。
3、超量食盐
每日盐的摄入总量应低于6克,食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。
4、锻炼过少
久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性,进行有规律的、持续的身体活动,能预防结肠癌等。
5、蔬果摄入少
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
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