年轻人怎样有效地预防胃癌？
来源：医生在线
时间：2021/01/28 13:00
阅读：242
分享
胃癌是目前常见的恶性肿瘤，一旦患上该病对患者的身体损伤是非常大的。而且目前发病率在不断地提高，死亡率也相对较高，而且现在越来越多的年轻人也会患有胃癌。所以，年轻人应该对胃癌多加重视，在日常生活中要养成一些良好的习惯，而通过采取以下这些措施，可以有效地预防胃癌的发生。那么，年轻人怎样有效地预防胃癌？
1、要注意饮食的方式。许多年轻人很多时候都不按时吃饭，或是经常吃得过饱，这对肠胃非常有害，因为过于饥饿或过于太饱，对于肠胃都是非常不利的。随着时间的推移，这会导致胃癌的发生。因此，年轻人应该要有良好的饮食规律，应该按时进食，并要注意慢慢咀嚼和吞咽，每一餐要定量，不要吃得过饱，七到八分饱是非常合适的。
2、注意不要吃一些腌制的食物。现在很多年轻人经常不做饭，只是随便吃一些泡菜就可以了，长时间吃这些腌制的食物，不仅不利于健康，而且这种食物也是致癌物，很容易导致各种疾病的发生。
3、要积极地戒烟戒酒。在正常情况下，年轻人必须要戒烟，而且还要戒酒，因为香烟和酒精都会刺激到身体，从而促进癌症物质的吸收，这对身体的健康非常不利，必须要早日戒掉。
4、早发现早治疗。平时要注意预防胃炎的发生，如果发现已经患有胃炎，必须及早到医院进行检查与治疗，只有及时地对胃炎进行治疗，这样才不会恶化为胃癌。
5、养成良好的习惯。现在很多年轻人经常熬夜，或是不按时进行休息，这对健康的危害极大，所以应该积极地改变这一不良习惯，平时应按时睡觉，并且避免熬夜的情况。
6、多吃新鲜的水果和蔬菜。年轻人应该吃新鲜的蔬菜和水果，因为它们含有大量的维生素和矿物质，而且还要吃更多的蛋白质食品，以保护肠胃。不应吃各种霉变食品，霉变食品含有很多致癌物质，会导致胃癌。
7、多加锻炼身体。如今年轻人总是不锻炼和运动，从而导致他们的身体状况很差。因此，年轻人应该加强体育锻炼、以更好地抵抗疾病。
1、要注意饮食的方式。许多年轻人很多时候都不按时吃饭，或是经常吃得过饱，这对肠胃非常有害，因为过于饥饿或过于太饱，对于肠胃都是非常不利的。随着时间的推移，这会导致胃癌的发生。因此，年轻人应该要有良好的饮食规律，应该按时进食，并要注意慢慢咀嚼和吞咽，每一餐要定量，不要吃得过饱，七到八分饱是非常合适的。
2、注意不要吃一些腌制的食物。现在很多年轻人经常不做饭，只是随便吃一些泡菜就可以了，长时间吃这些腌制的食物，不仅不利于健康，而且这种食物也是致癌物，很容易导致各种疾病的发生。
3、要积极地戒烟戒酒。在正常情况下，年轻人必须要戒烟，而且还要戒酒，因为香烟和酒精都会刺激到身体，从而促进癌症物质的吸收，这对身体的健康非常不利，必须要早日戒掉。
5、养成良好的习惯。现在很多年轻人经常熬夜，或是不按时进行休息，这对健康的危害极大，所以应该积极地改变这一不良习惯，平时应按时睡觉，并且避免熬夜的情况。
6、多吃新鲜的水果和蔬菜。年轻人应该吃新鲜的蔬菜和水果，因为它们含有大量的维生素和矿物质，而且还要吃更多的蛋白质食品，以保护肠胃。不应吃各种霉变食品，霉变食品含有很多致癌物质，会导致胃癌。
7、多加锻炼身体。如今年轻人总是不锻炼和运动，从而导致他们的身体状况很差。因此，年轻人应该加强体育锻炼、以更好地抵抗疾病。
健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
荐 相关文章
想要预防胃癌有什么方法？其实可以试试PET-CT检查
有很多人得知吃大蒜可以预防胃癌的发生，但是又有些人无法忍受生吃大蒜那辛辣刺激的味道，就想把大蒜做熟再吃。实际大蒜生吃比较好，有更好的杀菌效果。大蒜加热之后，有机硫化物含量会下降，这些有机硫化物能够起到杀菌的作用，含量下降，杀菌作用自然大打折扣。[详细]
常吃大蒜真的可以远离胃癌吗？如何在早期检查出胃癌的发生？
大蒜是每家每户都有的辅助食品，它拥有辛辣的气味。所以有些人对大蒜都特别抗拒，觉得吃完大蒜嘴里会有味道，很让人讨厌，但也有些人喜欢吃大蒜，因为大蒜中含有很多营养物质，每天坚持吃大蒜对身体健康有好处。[详细]
早期胃癌真的完全没有症状吗？胃癌的发病有哪些因素造成？
胃癌是全世界发病率和病死率高的恶性肿瘤之一。我国也属胃癌高发的地区，病死率占各种恶性肿瘤之首。本病任何年龄均可发生，但好发于中年男性，40～60岁年龄组约占全部病例的三分之二，男女之比2～3∶1。近年来，随着胃镜检查的广泛开展，早期胃癌的发现，有效的手术及治疗，已降低了胃癌的病死率。早发现、早治疗非常的重要！[详细]
如何避免胃癌的发生？生活中该如何养胃？
胃癌发生并不是一蹴而就的，从慢性胃病发展成胃癌需十几年的时间，只要患者积极配合医生治疗，做好生活调理就能阻断胃癌发生。[详细]
有助于防治胃癌的食物是什么？
像橙子、葡萄柚、金橘、柠檬、橘子等柑橘类水果具有抗氧化作用且富含维生素，可以抑制肿瘤细胞的生长，里面的黄酮类物质更具有抗炎症、强化血管、抗癌的作用。
[详细]
肿瘤免疫治疗药效不好？可能是你的用药时间不对！
如果说肿瘤治疗是一场江湖大乱斗，那么当武林各界纷纷败下阵时，免疫治疗便如同那腾空出世的世外高人，以一支PD-1抑制剂吹响冲锋的号角，沉睡多年的免疫系统大军被瞬间唤醒，宛如一支训练有素的队伍，以迅雷不及掩耳之势撕毁癌细胞的伪装，擒拿其小命，还江湖太平。[详细]
胃癌患者这样吃大蒜更健康
高温会使大蒜素杀菌效果大打折扣，而生吃可以很好的保持营养价值。另外，大蒜捣碎会形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜好捣碎成泥，放置10~15分钟再吃。[详细]
如何做个护“胃”达人远离胃癌？
临床医学的分科中消化系统涵盖的器官多，疾病也多、复杂，比如恶性肿瘤发病率、死亡率排名前五的恶性肿瘤，消化系统肿瘤占了3～4个，分别为食管癌、结直肠癌、胃癌和肝癌。
[详细]
吃什么能防胃癌?
胃液中的胃酸能杀死入侵的大多细菌，但幽门螺旋菌对酸性环境耐受而能在胃中生存。幽门螺旋菌是人类至今仅此一种已知的胃部细菌，除了与胃癌的发生有关外，它还会导致慢性胃炎、胃溃疡等多种胃病。
大蒜属葱科植物，含有大量的有机硫化物，能降低胃中亚硝酸盐的含量，同时也抑制幽门螺旋菌的感染。[详细]
癌患者吃什么食物对病情有帮助？
麻仁粥：芝麻、桃仁各20克，粳米80克。用芝麻、桃仁和糯米共同煮粥即成。隔日1次，润肠通便，大便干燥秘结胃癌者可用此粥。[详细]
手机端查看更多优质内容
