预防胃癌，需要做好这些事即可！
来源：医生在线
时间：2021/03/02 16:07
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在以前，胃癌普遍是发生在55-65岁之间的，但是现如今，越来越多的年轻人也开始有了胃癌。尤其是一些年轻白领。那么，为什么胃癌开始呈年轻化趋势发展呢？首先对于年轻人来说，饮食没有养成良好的规律，不少年轻人是随意、胡乱的饮食，认为自己年轻，对于吃可以很随意，在应该吃饭的时候，不去吃饭，使得饮食不再有规律性。不再按时进食，这些对于胃部都是有损伤的。
其次，大多数年轻人都要面临来自家庭、学习、工作等多方面的压力，在巨大的精神压力之下，身体机能也会受到影响，发生相应变化。此时胃部分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃部血管收缩、幽门痉挛、胃粘膜保护层受损，给胃部健康带来极大的隐患。
因此，年轻人预防胃癌也是从这些开始入手，首先，需要改善生活方式，戒烟，忌酗酒；保证丰富、全面、平衡的营养，要做到低盐、低脂肪，摄入适度高质量蛋白质、丰富的维生素和微量元素，多吃绿色蔬菜和水果；保持积极乐观的情绪；坚持锻炼，保证每天充足睡眠、不熬夜；防止过度疲劳，维持良好的免疫力等。
其次，就是要重视癌前疾病，很多人都将胃病等视为小病，即便出现不适，也不会去完善检查，甚至喜欢自医，独自去药店拿药。但是，就像慢性胃炎、幽门螺杆菌感染，肠上皮化生等疾病，都是胃癌的前身，属于癌前疾病，一旦患上，就—定要及时完善胃镜，检查有无癌变的迹象，这样以提前预防胃癌的发生。
如果你担心药物会有一些依赖性，建议平时感觉到消化不良的时候，可以适当采用中医调理，中医中药无副 作用，不会产生依赖。
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如果你担心药物会有一些依赖性，建议平时感觉到消化不良的时候，可以适当采用中医调理，中医中药无副 作用，不会产生依赖。
健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
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